[{"data":1,"prerenderedAt":363},["ShallowReactive",2],{"community-status":3,"help-training-cs":5,"help-neighbours-training-cs":358},{"enabled":4},false,{"id":6,"title":7,"audience":8,"body":11,"description":328,"extension":329,"faq":330,"meta":346,"navigation":347,"path":348,"platforms":349,"seo":352,"stem":353,"topics":354,"updated":356,"__hash__":357},"help\u002Fcs\u002Fhelp\u002Ftraining.md","Nahrávání tréninku",[9,10],"coach","paddler",{"type":12,"value":13,"toc":318},"minimark",[14,19,46,60,70,83,87,104,117,183,190,194,212,217,224,228,252,257,268,272,275,298,305,308],[15,16,18],"h2",{"id":17},"spusť-nahrávání","Spusť nahrávání",[20,21,22,23,27,28,31,32,35,36,41,42,45],"p",{},"Otevři akci typu ",[24,25,26],"strong",{},"Trénink"," a v záložce ",[24,29,30],{},"Detaily"," sjeď dolů na ",[24,33,34],{},"Začít trénink",". Nahrávat může každý člen. Nahrávání funguje v aplikaci pro iPhone a Android (ne v prohlížeči) a jen u tréninků, ne u týmových akcí nebo závodů. Chceš nahrávat bez akce? Použij ",[37,38,40],"a",{"href":39},"\u002Fcs\u002Fhelp\u002Fapple-watch","Apple Watch"," a spusť ",[24,43,44],{},"Rychlý trénink",".",[47,48,49,55],"help-row",{},[50,51],"help-shot",{"alt":52,"caption":53,"name":54},"Detail tréninku s kartou Začít trénink","Začít trénink je u každého tréninku.","workout-card",[50,56],{"alt":57,"caption":58,"name":59},"Tipy k umístění telefonu a tlačítko Začít nahrávání","Polož telefon naplocho, horní hranou k přídi.","workout-setup",[20,61,62,65,66,69],{},[24,63,64],{},"Polož telefon naplocho do lodě",", na protiskluzový povrch nebo do držáku s přísavkou, horní hranou k přídi. Tak správně rozpozná záběry. Pak klepni na ",[24,67,68],{},"Začít nahrávání",". Poprvé se aplikace zeptá na přístup k poloze.",[71,72,73],"blockquote",{},[20,74,75,78,79,82],{},[24,76,77],{},"Android:"," některé telefony kvůli úspoře baterie pozastavují aplikace na pozadí. Pokud aplikace varuje ",[24,80,81],{},"Optimalizace baterie může zastavit záznam",", povol neomezené používání baterie, aby nahrávání běželo dál. U některých telefonů s Androidem musí pro rozpoznání záběrů zůstat i obrazovka zapnutá.",[15,84,86],{"id":85},"při-pádlování","Při pádlování",[20,88,89,90,93,94,93,97,93,100,103],{},"Živý pohled má tři stránky, mezi kterými přejíždíš: tvé údaje, živou mapu a mezičasy. Nahoře vidíš, zda nahrávání běží a jak dobrý je signál GPS (",[24,91,92],{},"GPS hledá",", ",[24,95,96],{},"GPS dobrá",[24,98,99],{},"GPS slabá",[24,101,102],{},"GPS ztracena","). Srdeční tep a aktivní energie se zobrazí, když je připojené Apple Watch.",[47,105,106,112],{},[107,108],"help-video",{"alt":109,"caption":110,"name":111},"Záznam obrazovky: Začít trénink, tipy k umístění telefonu a Začít nahrávání, pak živý pohled a okno Auto mezičas s vybranými 500 m a Interval","Spusť nahrávání a nastav auto mezičas.","workout-live-clip",[50,113],{"alt":114,"caption":115,"name":116},"Okno pro řazení a skrývání živých údajů s volbou Nechat obrazovku zapnutou a úsporným režimem","Ozubené kolo: vyber a seřaď své údaje.","workout-configure-stats",[118,119,120,131,141,159,177],"ul",{},[121,122,123,126,127,130],"li",{},[24,124,125],{},"Vyber si údaje:"," ozubené kolo vpravo nahoře umožňuje měnit pořadí dlaždic (přetažením) a skrýt ty, které nepotřebuješ (ikona oka). ",[24,128,129],{},"Nechat obrazovku zapnutou"," doporučujeme, když je telefon v lodi upevněný, a úsporný režim přepne na černou obrazovku.",[121,132,133,136,137,140],{},[24,134,135],{},"Frekvence záběrů:"," zjišťuje se automaticky z pohybu telefonu. Klepni na dlaždici frekvence záběrů pro ",[24,138,139],{},"Ruční měření",": klepni na 1. a 3. záběr a aplikace spočítá záběry za minutu.",[121,142,143,146,147,150,151,154,155,45],{},[24,144,145],{},"Mezičasy:"," klepni na ",[24,148,149],{},"Mezičas"," pro ruční mezičas, nebo klepni na lištu ",[24,152,153],{},"Auto mezičas"," dole pro automatický mezičas každých 100, 200, 250, 500 m, 1 km nebo vlastní vzdálenost, jednou nebo opakovaně. Vše o intervalech najdeš v ",[37,156,158],{"href":157},"\u002Fcs\u002Fhelp\u002Fauto-split","Auto mezičas a startovní povely",[121,160,161,164,165,168,169,172,173,176],{},[24,162,163],{},"Startovní povely:"," ve stejném okně lze před startem a před každým automatickým mezičasem vyhlásit „Are You Ready? · Attention! · GO!“. ",[24,166,167],{},"Start na pohyb"," drží stopky, dokud se loď nerozjede. ",[24,170,171],{},"Vibrace"," a ",[24,174,175],{},"Zvuk"," ti dávají signál při 50 %, 90 % a u každého mezičasu.",[121,178,179,182],{},[24,180,181],{},"Pauza"," zastaví čas, například když čekáš na druhou loď.",[20,184,185,186,189],{},"Živý pohled můžeš opustit a používat jiné části aplikace: nahrávání pokračuje a banner ",[24,187,188],{},"Nahrávání"," nad lištou záložek tě vrátí zpět.",[15,191,193],{"id":192},"ukonči-nahrávání","Ukonči nahrávání",[20,195,196,199,200,203,204,207,208,211],{},[24,197,198],{},"Ukončit trénink",", pak ",[24,201,202],{},"Ukončit a uložit",". Aplikace ukáže ",[24,205,206],{},"Trénink dokončen!"," s prvními údaji. Nahrávalo se bez signálu? Trénink se uloží do telefonu, označený ",[24,209,210],{},"Nesynchronizováno",", a nahraje se, jakmile budeš online.",[50,213],{"alt":214,"caption":215,"name":216},"Okno Ukončit trénink? s Ukončit a uložit","Ukončit a uložit zastaví nahrávání a uloží ho.","workout-end",[20,218,219,220,45],{},"Co si můžeš z nahrávky později přečíst — grafy, mapu, porovnání mezičasů, export a obrázky ke sdílení — vysvětluje ",[37,221,223],{"href":222},"\u002Fcs\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics","Analýza tréninků",[15,225,227],{"id":226},"kdo-byl-na-vodě","Kdo byl na vodě",[20,229,230,231,235,236,239,240,243,244,247,248,251],{},"Potvrzení účasti říká, kdo ",[232,233,234],"em",{},"plánoval"," přijít. Po tréninku trenér potvrdí, kdo skutečně pádloval: ",[24,237,238],{},"Kdo byl na vodě?"," navrhne posádku z uloženého rozsazení nebo z lidí, kteří řekli ",[24,241,242],{},"Jdu",". Pokud bylo plánováno víc lodí, aplikace se nejdřív zeptá, ke které lodi nahrávka patří. Jedno klepnutí na ",[24,245,246],{},"Všech … sedí"," nebo ",[24,249,250],{},"Zkontrolovat posádku"," pro úpravu, a hotovo.",[50,253],{"alt":254,"caption":255,"name":256},"Okno Zkontrolovat posádku se seznamem pádlařů se štítky Přihlásil se a tlačítkem Potvrdit posádku","Zkontrolovat posádku: zaškrtni, kdo byl v lodi.","crew-review",[20,258,259,260,263,264,267],{},"Do ",[24,261,262],{},"Moje sezona"," a do potvrzené účasti klubu se počítají jen potvrzené posádky. Pádlaři bez oprávnění ",[24,265,266],{},"Potvrzovat posádky"," vidí „A coach can confirm the crew later“.",[15,269,271],{"id":270},"ohodnoť-jak-to-bylo-těžké-borgova-škála","Ohodnoť, jak to bylo těžké (Borgova škála)",[20,273,274],{},"Kluby mohou pádlaře žádat, aby každý trénink ohodnotili na Borgově škále (6–20):",[276,277,278,292],"ol",{},[121,279,280,281,284,285,288,289,45],{},"Vlastník zapne ",[24,282,283],{},"Zapnout Borgovu škálu"," v klubu pod ",[24,286,287],{},"•••"," → ",[24,290,291],{},"Upravit klub",[121,293,294,295,45],{},"U každého tréninku zapni ",[24,296,297],{},"Požádat o hodnocení Borg RPE",[20,299,300,301,45],{},"Po tréninku dostanou pádlaři připomínku k hodnocení a trenéři vidí přehled za každý trénink. Co škála znamená a jak ji využít při plánování tréninku, najdeš v článku ",[37,302,304],{"href":303},"\u002Fcs\u002Fhelp\u002Fborg-scale","Borgova škála (RPE)",[15,306,262],{"id":307},"moje-sezona",[20,309,310,311,313,314,317],{},"Karta ",[24,312,262],{}," nahoře v tvém ",[24,315,316],{},"Profilu"," ukazuje potvrzené tréninky, kilometry na vodě a čas s posádkou, měsíc po měsíci, plus malé milníky cestou. Vidíš své vlastní pořadí mezi aktivními pádlaři klubu a nejvyšší počet v klubu, ale nikdy jméno ani čísla někoho jiného.",{"title":319,"searchDepth":320,"depth":320,"links":321},"",2,[322,323,324,325,326,327],{"id":17,"depth":320,"text":18},{"id":85,"depth":320,"text":86},{"id":192,"depth":320,"text":193},{"id":226,"depth":320,"text":227},{"id":270,"depth":320,"text":271},{"id":307,"depth":320,"text":262},"Nahraj trénink na vodě telefonem, vyber si, co během pádlování vidíš, potvrď, kdo byl v lodi, a sleduj svou sezónu.","md",[331,334,337,340,343],{"question":332,"answer":333},"Kdo může nahrát trénink?","Každý člen klubu, u tréninkových akcí, v aplikaci pro iPhone nebo Android. V prohlížeči nahrávání není dostupné.",{"question":335,"answer":336},"Kam mám dát telefon?","Naplocho do lodi na protiskluzový povrch nebo do držáku s přísavkou, horní okraj telefonu směrem k přídi. Tak funguje detekce záběrů nejlépe.",{"question":338,"answer":339},"Mohu nahrávat bez mobilního signálu?","Ano. Trénink se uloží do telefonu, označí se Nesynchronizováno a nahraje se sám, jakmile budeš znovu online.",{"question":341,"answer":342},"Proč se můj trénink nepočítá do Moje sezona?","Moje sezona počítá jen tréninky, u nichž trenér potvrdil posádku v části „Kdo byl na vodě?“. Požádej trenéra, aby to potvrdil.",{"question":344,"answer":345},"Mohu nahrávat bez akce?","Na telefonu nahrávky vždy patří k tréninku. S Apple Watch můžeš spustit Rychlý trénink bez akce.",{},true,"\u002Fcs\u002Fhelp\u002Ftraining",[350,351],"iphone","android",{"title":7,"description":328},"cs\u002Fhelp\u002Ftraining",[355],"training","2026-10-10","axo-jwJs-fw84la4BiHISWDdKD1W8lllsntsD_bqOFk",[359,360],{"path":157,"title":158},{"path":361,"title":362},"\u002Fcs\u002Fhelp\u002Flineup-algorithm","Jak se rozhoduje automatické rozsazení",1791706336179]