[{"data":1,"prerenderedAt":356},["ShallowReactive",2],{"community-status":3,"help-apple-watch-es":5,"help-neighbours-apple-watch-es":351},{"enabled":4},false,{"id":6,"title":7,"audience":8,"body":11,"description":320,"extension":321,"faq":322,"meta":338,"navigation":339,"path":340,"platforms":341,"seo":344,"stem":345,"topics":346,"updated":349,"__hash__":350},"help\u002Fes\u002Fhelp\u002Fapple-watch.md","Apple Watch",[9,10],"coach","paddler",{"type":12,"value":13,"toc":310},"minimark",[14,19,32,35,39,56,66,72,76,83,89,191,198,202,205,221,228,231,273,277,283,295,299],[15,16,18],"h2",{"id":17},"qué-hace-la-app-del-reloj","Qué hace la app del reloj",[20,21,22,23,27,28,31],"p",{},"La app de DragonBoat Hub para el reloj graba un entrenamiento desde tu muñeca: tiempo, distancia, velocidad, ",[24,25,26],"strong",{},"frecuencia cardíaca"," y ",[24,29,30],{},"cadencia",", que el reloj detecta a partir del movimiento de tu brazo. Te avisa de los parciales con vibración o sonido, puede dar la salida y guarda el entrenamiento en tu club y en Apple Salud.",[20,33,34],{},"Necesitas un iPhone con DragonBoat Hub y un Apple Watch con watchOS 10.6 o superior. No hay app para el reloj en Android.",[15,36,38],{"id":37},"configúralo","Configúralo",[40,41,42,50,53],"ol",{},[43,44,45,46,49],"li",{},"Instala la app del reloj como cualquier otra: viene con DragonBoat Hub. Abre la app ",[24,47,48],{},"Watch"," en tu iPhone e instala DragonBoat Hub, o deja que el reloj instale las apps automáticamente.",[43,51,52],{},"Abre DragonBoat Hub en el iPhone una vez con la sesión iniciada. Así el reloj se vincula con tu cuenta y tu club. Si el reloj muestra \"Open Dragon Boat Hub on iPhone once to connect your account\", haz justo eso.",[43,54,55],{},"Permite que el reloj use los datos de salud (entrenamientos, frecuencia cardíaca) y tu ubicación cuando te lo pida.",[20,57,58,59,61,62,65],{},"En el iPhone, la tarjeta ",[24,60,7],{}," de tu ",[24,63,64],{},"Perfil"," muestra el estado: sin emparejar, app no instalada, listo, grabando o guardando un entrenamiento.",[67,68],"help-shot",{"alt":69,"caption":70,"name":71},"Perfil con la tarjeta Conectar datos de salud y la tarjeta Apple Watch","La tarjeta Apple Watch en tu perfil.","profile-watch-health",[15,73,75],{"id":74},"ajustes-del-reloj","Ajustes del reloj",[20,77,78,79,82],{},"En el iPhone, ve a ",[24,80,81],{},"Perfil → ⚙ Ajustes → Apple Watch",":",[84,85],"help-video",{"alt":86,"caption":87,"name":88},"Grabación de pantalla: en los ajustes de Apple Watch se desactiva Mostrar ritmo de palada, Parcial automático se pone en 200 m, lo que activa Repetir cada intervalo, y se activa Voces de salida","Ajustes → Apple Watch.","watch-settings-clip",[90,91,92,108],"table",{},[93,94,95],"thead",{},[96,97,98,102,105],"tr",{},[99,100,101],"th",{},"Ajuste",[99,103,104],{},"Qué hace",[99,106,107],{},"Por defecto",[109,110,111,125,138,150,162,174],"tbody",{},[96,112,113,119,122],{},[114,115,116],"td",{},[24,117,118],{},"Mostrar ritmo de palada",[114,120,121],{},"Muestra la cadencia en vivo en el reloj en lugar de las calorías.",[114,123,124],{},"Activado",[96,126,127,132,135],{},[114,128,129],{},[24,130,131],{},"Parcial automático",[114,133,134],{},"Desactivado, 100 m, 200 m, 250 m, 500 m o 1 km.",[114,136,137],{},"Desactivado",[96,139,140,145,148],{},[114,141,142],{},[24,143,144],{},"Repetir cada intervalo",[114,146,147],{},"Sigue añadiendo parciales durante todo el entrenamiento en lugar de uno solo.",[114,149,124],{},[96,151,152,157,160],{},[114,153,154],{},[24,155,156],{},"Voces de salida",[114,158,159],{},"Reproduce una cuenta atrás de cinco segundos \"Ready … GO\" antes de grabar y antes de cada parcial automático.",[114,161,137],{},[96,163,164,169,172],{},[114,165,166],{},[24,167,168],{},"Empezar al moverse",[114,170,171],{},"Prepara el reloj y arranca el cronómetro en cuanto el barco se mueve.",[114,173,137],{},[96,175,176,185,188],{},[114,177,178,181,182],{},[24,179,180],{},"Vibración"," \u002F ",[24,183,184],{},"Sonido",[114,186,187],{},"Avisos antes de cada parcial y en el momento del parcial.",[114,189,190],{},"Activado \u002F Desactivado",[20,192,193,194,197],{},"Los cambios se envían al reloj y se aplican al siguiente entrenamiento. ",[24,195,196],{},"Restablecer ajustes del Watch"," vuelve a los valores por defecto. Las distancias siguen tu ajuste de unidades (métrico o imperial).",[15,199,201],{"id":200},"graba-en-el-reloj","Graba en el reloj",[20,203,204],{},"Abre DragonBoat Hub en el reloj:",[206,207,208,214],"ul",{},[43,209,210,213],{},[24,211,212],{},"Entrenamiento rápido"," graba sin un evento.",[43,215,216,217,220],{},"Para grabar un ",[24,218,219],{},"entrenamiento",", abre antes la página de ese entrenamiento en el iPhone. Entonces el reloj ofrece un segundo botón con el nombre del entrenamiento.",[20,222,223,224,227],{},"También puedes empezar ",[24,225,226],{},"Empezar entrenamiento"," en el iPhone: el reloj se une automáticamente y añade frecuencia cardíaca, energía y cadencia a la grabación GPS del móvil.",[20,229,230],{},"Mientras grabas, desliza entre tres páginas:",[40,232,233,239,249],{},[43,234,235,238],{},[24,236,237],{},"Valores:"," tiempo, distancia, frecuencia cardíaca, velocidad y cadencia (o calorías).",[43,240,241,244,245,248],{},[24,242,243],{},"Parciales:"," el parcial actual como un anillo, tus últimos cinco parciales, ",[24,246,247],{},"Tramo"," para un parcial manual y el ajuste de parcial automático, que puedes cambiar en pleno entrenamiento.",[43,250,251,254,255,258,259,262,263,262,266,27,269,272],{},[24,252,253],{},"Controles:"," ",[24,256,257],{},"Pausar","\u002F",[24,260,261],{},"Reanudar",", ",[24,264,265],{},"Añadir parcial",[24,267,268],{},"Terminar y guardar",[24,270,271],{},"Descartar entrenamiento",".",[15,274,276],{"id":275},"después-del-entrenamiento","Después del entrenamiento",[20,278,279,280,272],{},"El reloj muestra un resumen (duración, distancia, frecuencia cardíaca media, energía, cadencia media, paladas, parciales) y envía el entrenamiento a tu iPhone, con reintentos hasta que llega. También lo guarda en Apple Salud como entrenamiento de paddle, así que la tarjeta del entrenamiento en DragonBoat Hub muestra ",[24,281,282],{},"Sincronizado con Salud",[20,284,285,286,289,290,272],{},"Tus entrenamientos del reloj aparecen en su entrenamiento como cualquier otra grabación, y todos, también los entrenamientos rápidos, figuran en ",[24,287,288],{},"Perfil → Apple Watch",". Cómo leerlos se explica en ",[291,292,294],"a",{"href":293},"\u002Fes\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics","Análisis de entrenamientos",[15,296,298],{"id":297},"bueno-saber","Bueno saber",[206,300,301,304,307],{},[43,302,303],{},"El reloj muestra velocidad, no ritmo por 500 m. Los mapas, la confirmación de la tripulación y compartir están en el iPhone.",[43,305,306],{},"Si el reloj está fuera del alcance del iPhone, sigue grabando y sincroniza más tarde.",[43,308,309],{},"La cadencia se mide en tu muñeca, así que refleja tu propia palada. Dale unas cuantas paladas para estabilizarse tras la salida.",{"title":311,"searchDepth":312,"depth":312,"links":313},"",2,[314,315,316,317,318,319],{"id":17,"depth":312,"text":18},{"id":37,"depth":312,"text":38},{"id":74,"depth":312,"text":75},{"id":200,"depth":312,"text":201},{"id":275,"depth":312,"text":276},{"id":297,"depth":312,"text":298},"Graba entrenamientos desde la muñeca con cadencia, frecuencia cardíaca y parciales, configura la app del reloj desde el iPhone y encuentra tus entrenamientos del reloj.","md",[323,326,329,332,335],{"question":324,"answer":325},"¿Hay una app para relojes Android?","Todavía no. La app del reloj está disponible para el Apple Watch con un iPhone.",{"question":327,"answer":328},"El reloj me pide abrir la app en mi iPhone. ¿Qué hago?","Abre DragonBoat Hub una vez en tu iPhone con la sesión iniciada. 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