[{"data":1,"prerenderedAt":271},["ShallowReactive",2],{"community-status":3,"help-auto-split-es":5,"help-neighbours-auto-split-es":266},{"enabled":4},false,{"id":6,"title":7,"audience":8,"body":11,"description":235,"extension":236,"faq":237,"meta":253,"navigation":254,"path":255,"platforms":256,"seo":260,"stem":261,"topics":262,"updated":264,"__hash__":265},"help\u002Fes\u002Fhelp\u002Fauto-split.md","Parcial automático y voces de salida",[9,10],"coach","paddler",{"type":12,"value":13,"toc":225},"minimark",[14,19,28,42,48,52,62,90,93,99,103,113,118,128,132,135,149,159,163,189,194,198,209,214],[15,16,18],"h2",{"id":17},"qué-hace-el-parcial-automático","Qué hace el parcial automático",[20,21,22,23,27],"p",{},"El entrenamiento por intervalos en el agua suele ser alguien gritando «¡ya!» y otra persona mirando el cronómetro. ",[24,25,26],"strong",{},"Parcial automático"," hace las dos cosas por ti: la app divide tu grabación automáticamente cada vez que el barco recorre una distancia que tú eliges, por ejemplo cada 500 m. Cada parcial tiene su propio tiempo, velocidad y ritmo, así que después ves de un vistazo si la tripulación mantuvo la velocidad de la primera a la última parte.",[20,29,30,31,36,37,41],{},"Puedes usarlo al grabar un entrenamiento en el móvil (consulta ",[32,33,35],"a",{"href":34},"\u002Fes\u002Fhelp\u002Ftraining","Grabar un entrenamiento",") y en el ",[32,38,40],{"href":39},"\u002Fes\u002Fhelp\u002Fapple-watch","Apple Watch",".",[43,44],"help-video",{"alt":45,"caption":46,"name":47},"Grabación de pantalla: empieza un entrenamiento, aparece la vista en vivo, se pulsa la barra Auto split y se elige 500 m en la hoja Parcial automático","Vista en vivo → barra Auto split → elige una distancia.","workout-live-clip",[15,49,51],{"id":50},"configurarlo-en-el-móvil","Configurarlo en el móvil",[20,53,54,55,58,59,61],{},"Empieza una grabación y pulsa la barra ",[24,56,57],{},"Auto split · desactivado"," en la parte inferior de la vista en vivo. Se abre la hoja ",[24,60,26],{},":",[63,64,65,80],"ul",{},[66,67,68,71,72,75,76,79],"li",{},[24,69,70],{},"Distancia:"," ",[24,73,74],{},"Off",", 100 m, 200 m, 250 m, 500 m o 1 km, mostrada en tus unidades. ¿Necesitas otra? Escríbela en ",[24,77,78],{},"Distancia personalizada"," (de 20 m a 10 km).",[66,81,82,85,86,89],{},[24,83,84],{},"Intervalo"," o ",[24,87,88],{},"Una vez:"," marcar parcial a esa distancia una y otra vez durante todo el entrenamiento, o solo una vez.",[20,91,92],{},"La barra muestra entonces la distancia y cuánto falta para el siguiente parcial, por ejemplo «faltan 300 m». Puedes cambiar la distancia en cualquier momento durante el entrenamiento.",[94,95],"help-shot",{"alt":96,"caption":97,"name":98},"Hoja Parcial automático con las opciones de distancia, 500 m seleccionado, distancia personalizada, Intervalo y Una vez, e interruptores para sonido y vibración","La hoja Parcial automático.","workout-auto-split-sheet",[15,100,102],{"id":101},"voces-de-salida","Voces de salida",[20,104,105,106,108,109,112],{},"Activa ",[24,107,102],{}," en la misma hoja y la app da la salida en voz alta: «Are You Ready? · Attention! · GO!». Lo hace antes de la salida y antes de cada parcial automático, así que cada parte empieza como una carrera. En pantalla aparece una cuenta atrás, y ",[24,110,111],{},"Cancelar cuenta atrás"," la detiene si necesitas un momento más.",[43,114],{"alt":115,"caption":116,"name":117},"Grabación de pantalla: empieza una grabación con las voces de salida activadas, una cuenta atrás llega a GO y comienza la vista en vivo","Voces de salida: ready, attention, go.","workout-start-calls-clip",[20,119,120,123,124,127],{},[24,121,122],{},"Empezar al moverse"," va un paso más allá: el cronómetro espera a que el barco se mueva de verdad, así que el tiempo de espera en la línea de salida no cuenta. La vista en vivo muestra ",[24,125,126],{},"Esperando movimiento..."," hasta que arranquéis. Se aplica desde la próxima salida.",[15,129,131],{"id":130},"señales-antes-y-en-cada-parcial","Señales antes y en cada parcial",[20,133,134],{},"Para que no tengas que mirar el móvil:",[63,136,137,143],{},[66,138,139,142],{},[24,140,141],{},"Vibración:"," vibra al 50 %, al 90 % y en el propio parcial.",[66,144,145,148],{},[24,146,147],{},"Sonido:"," pitidos en los mismos momentos.",[20,150,151,154,155,158],{},[24,152,153],{},"Probar señal"," reproduce la señal una vez para que compruebes el volumen antes de salir. Siempre puedes añadir un parcial propio con ",[24,156,157],{},"Parcial"," en la vista en vivo.",[15,160,162],{"id":161},"en-el-apple-watch","En el Apple Watch",[20,164,165,166,169,170,172,173,176,177,176,179,176,181,184,185,188],{},"El reloj tiene sus propios ajustes de parcial en tu iPhone, en ",[24,167,168],{},"Perfil → ⚙ Ajustes → Apple Watch",": ",[24,171,26],{}," (Off, 100 m, 200 m, 250 m, 500 m o 1 km), ",[24,174,175],{},"Repetir cada intervalo",", ",[24,178,102],{},[24,180,122],{},[24,182,183],{},"Vibración"," y ",[24,186,187],{},"Sonido",". Durante un entrenamiento, la página de parciales del reloj muestra el parcial actual como un anillo y tus últimos parciales, y ahí mismo puedes cambiar el parcial automático.",[43,190],{"alt":191,"caption":192,"name":193},"Grabación de pantalla: en los ajustes del Apple Watch se activa Mostrar ritmo de palada, el parcial automático se pone en 200 m y se activan las voces de salida","Ajustes → Apple Watch.","watch-settings-clip",[15,195,197],{"id":196},"compara-tus-partes-después","Compara tus partes después",[20,199,200,201,204,205,208],{},"Abre el entrenamiento para ver cada parcial: la tabla ",[24,202,203],{},"Parciales"," lista distancia, tiempo y velocidad de cada uno, además de un tiempo escalado a la distancia común (por ejemplo «equiv. 500 m»), para que un calentamiento de 600 m y una parte de 500 m se puedan comparar. El ",[24,206,207],{},"Análisis de parciales"," compara todos los parciales de la misma distancia: tu mejor, la media, la diferencia entre el más rápido y el más lento, y si terminaste con más fuerza o fuiste a menos.",[94,210],{"alt":211,"caption":212,"name":213},"Análisis de parciales con mejor, media y diferencia, barras de comparación de parciales y la tabla de parciales","El análisis de parciales y la tabla de parciales.","workout-splits",[20,215,216,217,220,221,41],{},"Si exportas como ",[24,218,219],{},"TCX",", tus parciales se conservan como vueltas en Strava, Garmin Connect y otras herramientas. Más información en ",[32,222,224],{"href":223},"\u002Fes\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics","Análisis de entrenamientos",{"title":226,"searchDepth":227,"depth":227,"links":228},"",2,[229,230,231,232,233,234],{"id":17,"depth":227,"text":18},{"id":50,"depth":227,"text":51},{"id":101,"depth":227,"text":102},{"id":130,"depth":227,"text":131},{"id":161,"depth":227,"text":162},{"id":196,"depth":227,"text":197},"Divide tu entrenamiento en partes iguales automáticamente, deja que la app dé la salida, recibe una señal antes de cada parcial y compara tus partes después.","md",[238,241,244,247,250],{"question":239,"answer":240},"¿Qué diferencia hay entre Intervalo y Una vez?","Intervalo sigue marcando parciales a la misma distancia durante todo el entrenamiento, por ejemplo cada 500 m. Una vez marca un solo parcial a esa distancia y después deja de hacerlo automáticamente.",{"question":242,"answer":243},"¿Puedo poner una distancia que no está en la lista?","Sí. En la hoja Parcial automático, escribe tu propia distancia en Distancia personalizada, de 20 m a 10 km.",{"question":245,"answer":246},"¿Puedo seguir marcando parciales a mano con el parcial automático activado?","Sí. Pulsa Parcial en la vista en vivo en cualquier momento para añadir un parcial propio, por ejemplo al terminar una parte.",{"question":248,"answer":249},"¿Por qué mis parciales aparecen como no comparados?","El análisis de parciales solo compara parciales de la misma distancia. Un parcial manual o la última parte, más corta, tiene otra longitud, así que aparece en la lista pero no se compara.",{"question":251,"answer":252},"¿Los ajustes del parcial automático funcionan también en el Apple Watch?","El reloj tiene sus propios ajustes en Ajustes → Apple Watch: Off, 100 m, 200 m, 250 m, 500 m o 1 km, con Repetir cada intervalo. También puedes cambiar el parcial automático en el reloj durante un entrenamiento.",{},true,"\u002Fes\u002Fhelp\u002Fauto-split",[257,258,259],"iphone","android","watch",{"title":7,"description":235},"es\u002Fhelp\u002Fauto-split",[263],"training","2026-10-10","BH_x404nb78GSx0hEXWqsCOR2DQ2hYS_ehXS5TSigvI",[267,270],{"path":268,"title":269},"\u002Fes\u002Fhelp\u002Fborg-scale","Escala de Borg (RPE)",{"path":34,"title":35},1791706330135]