[{"data":1,"prerenderedAt":271},["ShallowReactive",2],{"community-status":3,"help-auto-split-fr":5,"help-neighbours-auto-split-fr":266},{"enabled":4},false,{"id":6,"title":7,"audience":8,"body":11,"description":235,"extension":236,"faq":237,"meta":253,"navigation":254,"path":255,"platforms":256,"seo":260,"stem":261,"topics":262,"updated":264,"__hash__":265},"help\u002Ffr\u002Fhelp\u002Fauto-split.md","Auto-split et commandes de départ",[9,10],"coach","paddler",{"type":12,"value":13,"toc":225},"minimark",[14,19,28,42,48,52,62,90,93,99,103,113,118,128,132,135,149,159,163,189,194,198,209,214],[15,16,18],"h2",{"id":17},"ce-que-fait-lauto-split","Ce que fait l'auto-split",[20,21,22,23,27],"p",{},"Un entraînement par intervalles sur l'eau, c'est souvent quelqu'un qui crie « go ! » et quelqu'un d'autre qui surveille le chrono. ",[24,25,26],"strong",{},"Auto-split"," fait les deux pour toi : l'app découpe automatiquement ton enregistrement chaque fois que le bateau a parcouru une distance que tu choisis, par exemple tous les 500 m. Chaque split a son propre temps, sa vitesse et son allure, et tu vois ensuite d'un coup d'œil si l'équipage a tenu sa vitesse de la première à la dernière partie.",[20,29,30,31,36,37,41],{},"Tu peux l'utiliser pour un enregistrement sur ton téléphone (voir ",[32,33,35],"a",{"href":34},"\u002Ffr\u002Fhelp\u002Ftraining","Enregistrer un entraînement",") et sur l'",[32,38,40],{"href":39},"\u002Ffr\u002Fhelp\u002Fapple-watch","Apple Watch",".",[43,44],"help-video",{"alt":45,"caption":46,"name":47},"Enregistrement d'écran : un entraînement démarre, la vue en direct apparaît, la barre Auto split est touchée et 500 m est choisi dans la feuille Auto-split","Vue en direct → barre Auto split → choisis une distance.","workout-live-clip",[15,49,51],{"id":50},"le-régler-sur-le-téléphone","Le régler sur le téléphone",[20,53,54,55,58,59,61],{},"Lance un enregistrement, puis appuie sur la barre ",[24,56,57],{},"Auto split · désactivé"," en bas de la vue en direct. La feuille ",[24,60,26],{}," s'ouvre :",[63,64,65,80],"ul",{},[66,67,68,71,72,75,76,79],"li",{},[24,69,70],{},"Distance :"," ",[24,73,74],{},"Désactivé",", 100 m, 200 m, 250 m, 500 m ou 1 km, affichée dans tes unités. Tu veux autre chose ? Saisis-le sous ",[24,77,78],{},"Distance personnalisée"," (de 20 m à 10 km).",[66,81,82,85,86,89],{},[24,83,84],{},"Intervalle"," ou ",[24,87,88],{},"Une fois :"," splitter à cette distance encore et encore pendant tout l'entraînement, ou une seule fois.",[20,91,92],{},"La barre affiche ensuite la distance et ce qu'il reste avant le prochain split, par exemple « encore 300 m ». Tu peux changer la distance à tout moment pendant l'entraînement.",[94,95],"help-shot",{"alt":96,"caption":97,"name":98},"Feuille Auto-split avec les options de distance, 500 m sélectionné, la distance personnalisée, Intervalle et Une fois, et les interrupteurs pour le son et la vibration","La feuille Auto-split.","workout-auto-split-sheet",[15,100,102],{"id":101},"commandes-de-départ","Commandes de départ",[20,104,105,106,108,109,112],{},"Active ",[24,107,102],{}," dans la même feuille, et l'app annonce le départ à voix haute : « Are You Ready? · Attention! · GO! ». Elle le fait avant le départ et avant chaque split automatique, si bien que chaque partie démarre comme une course. Un compte à rebours s'affiche à l'écran, et ",[24,110,111],{},"Annuler le compte à rebours"," l'arrête si tu as besoin d'un instant de plus.",[43,114],{"alt":115,"caption":116,"name":117},"Enregistrement d'écran : un enregistrement démarre avec les commandes de départ activées, un compte à rebours défile jusqu'à GO et la vue en direct commence","Commandes de départ : ready, attention, go.","workout-start-calls-clip",[20,119,120,123,124,127],{},[24,121,122],{},"Démarrer au mouvement"," va un cran plus loin : le chrono attend que le bateau bouge vraiment, donc le temps passé à attendre sur la ligne de départ ne compte pas. La vue en direct affiche ",[24,125,126],{},"En attente de mouvement..."," jusqu'à ce que vous soyez partis. Cela s'applique à partir du prochain départ.",[15,129,131],{"id":130},"signaux-avant-et-pendant-chaque-split","Signaux avant et pendant chaque split",[20,133,134],{},"Pour ne pas avoir à regarder le téléphone :",[63,136,137,143],{},[66,138,139,142],{},[24,140,141],{},"Vibration :"," vibre à 50 %, à 90 % et au split lui-même.",[66,144,145,148],{},[24,146,147],{},"Son :"," bips aux mêmes moments.",[20,150,151,154,155,158],{},[24,152,153],{},"Tester le signal"," joue le signal une fois pour que tu puisses vérifier le volume avant de partir. Tu peux toujours ajouter un split à toi avec ",[24,156,157],{},"Split"," dans la vue en direct.",[15,160,162],{"id":161},"sur-lapple-watch","Sur l'Apple Watch",[20,164,165,166,169,170,172,173,176,177,176,179,176,181,184,185,188],{},"La montre a ses propres réglages de split sur ton iPhone, sous ",[24,167,168],{},"Profil → ⚙ Réglages → Apple Watch"," : ",[24,171,26],{}," (Désactivé, 100 m, 200 m, 250 m, 500 m ou 1 km), ",[24,174,175],{},"Répéter chaque intervalle",", ",[24,178,102],{},[24,180,122],{},[24,182,183],{},"Vibration"," et ",[24,186,187],{},"Son",". Pendant un entraînement, la page des splits sur la montre montre le split en cours sous forme d'anneau et tes derniers splits, et tu peux y changer l'auto-split directement.",[43,190],{"alt":191,"caption":192,"name":193},"Enregistrement d'écran : dans les réglages Apple Watch, Afficher la cadence est activé, Auto-split est réglé sur 200 m et Commandes de départ est activé","Réglages → Apple Watch.","watch-settings-clip",[15,195,197],{"id":196},"compare-tes-parties-ensuite","Compare tes parties ensuite",[20,199,200,201,204,205,208],{},"Ouvre l'entraînement pour voir chaque split : le tableau ",[24,202,203],{},"Splits"," liste la distance, le temps et la vitesse de chaque split, plus un temps ramené à la distance commune (par exemple « équiv. 500 m »), pour que 600 m d'échauffement et une partie de 500 m restent comparables. L'",[24,206,207],{},"Analyse des splits"," compare tous les splits de même distance : ton meilleur, la moyenne, l'écart entre le plus rapide et le plus lent, et si tu as fini plus fort ou si tu as faibli.",[94,210],{"alt":211,"caption":212,"name":213},"Analyse des splits avec meilleur, moyenne et écart, barres de comparaison des splits et tableau des splits","L'analyse des splits et le tableau des splits.","workout-splits",[20,215,216,217,220,221,41],{},"L'export en ",[24,218,219],{},"TCX"," conserve tes splits comme tours dans Strava, Garmin Connect et d'autres outils. Plus de détails dans ",[32,222,224],{"href":223},"\u002Ffr\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics","Analyse des séances",{"title":226,"searchDepth":227,"depth":227,"links":228},"",2,[229,230,231,232,233,234],{"id":17,"depth":227,"text":18},{"id":50,"depth":227,"text":51},{"id":101,"depth":227,"text":102},{"id":130,"depth":227,"text":131},{"id":161,"depth":227,"text":162},{"id":196,"depth":227,"text":197},"Découpe ton entraînement en parties égales automatiquement, laisse l'app annoncer le départ, reçois un signal avant chaque split et compare tes parties ensuite.","md",[238,241,244,247,250],{"question":239,"answer":240},"Quelle est la différence entre Intervalle et Une fois ?","Intervalle continue de splitter à la même distance pendant tout l'entraînement, par exemple tous les 500 m. Une fois fait un seul split à cette distance, puis arrête de splitter automatiquement.",{"question":242,"answer":243},"Puis-je régler une distance qui n'est pas dans la liste ?","Oui. Dans la feuille Auto-split, saisis ta propre distance sous Distance personnalisée, de 20 m à 10 km.",{"question":245,"answer":246},"Puis-je encore splitter à la main quand l'auto-split est activé ?","Oui. Appuie sur Split dans la vue en direct à tout moment pour ajouter un split à toi, par exemple à la fin d'une partie.",{"question":248,"answer":249},"Pourquoi mes splits apparaissent-ils comme non comparés ?","L'analyse des splits ne compare que des splits de même distance. Un split manuel ou la dernière partie, plus courte, a une autre longueur : il est listé mais pas comparé.",{"question":251,"answer":252},"Mes réglages d'auto-split fonctionnent-ils aussi sur l'Apple Watch ?","La montre a ses propres réglages sous Réglages → Apple Watch : Désactivé, 100 m, 200 m, 250 m, 500 m ou 1 km, avec Répéter chaque intervalle. Tu peux aussi changer l'auto-split sur la montre pendant un entraînement.",{},true,"\u002Ffr\u002Fhelp\u002Fauto-split",[257,258,259],"iphone","android","watch",{"title":7,"description":235},"fr\u002Fhelp\u002Fauto-split",[263],"training","2026-10-10","xqe788GjF2dPd_DOsPM6B0IMtjIqUtjnciQSANGzFgE",[267,270],{"path":268,"title":269},"\u002Ffr\u002Fhelp\u002Fborg-scale","Échelle de Borg (RPE)",{"path":34,"title":35},1791706328562]