[{"data":1,"prerenderedAt":272},["ShallowReactive",2],{"community-status":3,"help-auto-split-de":5,"help-neighbours-auto-split-de":266},{"enabled":4},false,{"id":6,"title":7,"audience":8,"body":11,"description":235,"extension":236,"faq":237,"meta":253,"navigation":254,"path":255,"platforms":256,"seo":260,"stem":261,"topics":262,"updated":264,"__hash__":265},"help\u002Fde\u002Fhelp\u002Fauto-split.md","Auto Split und Startkommandos",[9,10],"coach","paddler",{"type":12,"value":13,"toc":225},"minimark",[14,19,28,42,48,52,62,90,93,99,103,113,118,128,132,135,149,159,163,189,194,198,209,214],[15,16,18],"h2",{"id":17},"was-auto-split-macht","Was Auto Split macht",[20,21,22,23,27],"p",{},"Intervalltraining auf dem Wasser heißt meistens: Eine Person ruft \"Los!\", eine andere schaut auf die Uhr. ",[24,25,26],"strong",{},"Auto Split"," übernimmt beides: Die App teilt deine Aufzeichnung automatisch jedes Mal, wenn das Boot eine von dir gewählte Distanz zurückgelegt hat, zum Beispiel alle 500 m. Jeder Split bekommt seine eigene Zeit, Geschwindigkeit und Pace, und hinterher siehst du auf einen Blick, ob die Crew das Tempo vom ersten bis zum letzten Abschnitt gehalten hat.",[20,29,30,31,36,37,41],{},"Das funktioniert beim Aufzeichnen mit dem Handy (siehe ",[32,33,35],"a",{"href":34},"\u002Fhelp\u002Ftraining","Ein Training aufzeichnen",") und auf der ",[32,38,40],{"href":39},"\u002Fhelp\u002Fapple-watch","Apple Watch",".",[43,44],"help-video",{"alt":45,"caption":46,"name":47},"Bildschirmaufnahme: ein Training startet, die Live-Ansicht erscheint, die Auto-Split-Leiste wird angetippt und im Auto-Split-Fenster 500 m gewählt","Live-Ansicht → Auto-Split-Leiste → Distanz wählen.","workout-live-clip",[15,49,51],{"id":50},"auf-dem-handy-einrichten","Auf dem Handy einrichten",[20,53,54,55,58,59,61],{},"Starte eine Aufzeichnung und tippe unten in der Live-Ansicht auf die Leiste ",[24,56,57],{},"Auto-Split · Aus",". Das Fenster ",[24,60,26],{}," öffnet sich:",[63,64,65,80],"ul",{},[66,67,68,71,72,75,76,79],"li",{},[24,69,70],{},"Distanz:"," ",[24,73,74],{},"Aus",", 100 m, 200 m, 250 m, 500 m oder 1 km, in deinen Einheiten. Du brauchst etwas anderes? Gib es unter ",[24,77,78],{},"Eigene Distanz"," ein (20 m bis 10 km).",[66,81,82,85,86,89],{},[24,83,84],{},"Intervall"," oder ",[24,87,88],{},"Einmal:"," während des ganzen Trainings immer wieder nach dieser Distanz splitten, oder nur einmal.",[20,91,92],{},"Die Leiste zeigt dann die Distanz und wie weit es noch bis zum nächsten Split ist, zum Beispiel \"noch 300 m\". Die Distanz kannst du während des Trainings jederzeit ändern.",[94,95],"help-shot",{"alt":96,"caption":97,"name":98},"Auto-Split-Fenster mit Distanzen, 500 m ausgewählt, eigener Distanz, Intervall und Einmal, und Schaltern für Ton und Vibration","Das Auto-Split-Fenster.","workout-auto-split-sheet",[15,100,102],{"id":101},"startkommandos","Startkommandos",[20,104,105,106,108,109,112],{},"Schalte im selben Fenster die ",[24,107,102],{}," ein, dann sagt die App den Start laut an: \"Are You Ready? · Attention! · GO!\". Das passiert vor dem Start und vor jedem automatischen Split, sodass jeder Abschnitt wie ein Rennen beginnt. Auf dem Bildschirm läuft ein Countdown, und ",[24,110,111],{},"Countdown abbrechen"," stoppt ihn, wenn ihr noch einen Moment braucht.",[43,114],{"alt":115,"caption":116,"name":117},"Bildschirmaufnahme: eine Aufzeichnung startet mit eingeschalteten Startkommandos, ein Countdown läuft bis GO und die Live-Ansicht beginnt","Startkommandos: ready, attention, go.","workout-start-calls-clip",[20,119,120,123,124,127],{},[24,121,122],{},"Bei Bewegung starten"," geht noch einen Schritt weiter: Die Uhr wartet, bis das Boot wirklich fährt, sodass das Warten an der Startlinie nicht mitzählt. Bis es losgeht, zeigt die Live-Ansicht ",[24,125,126],{},"Warte auf Bewegung...",". Das gilt ab dem nächsten Start.",[15,129,131],{"id":130},"signale-vor-und-bei-jedem-split","Signale vor und bei jedem Split",[20,133,134],{},"Damit du nicht aufs Handy schauen musst:",[63,136,137,143],{},[66,138,139,142],{},[24,140,141],{},"Vibration:"," vibriert bei 50 %, bei 90 % und beim Split selbst.",[66,144,145,148],{},[24,146,147],{},"Ton:"," piept zu denselben Zeitpunkten.",[20,150,151,154,155,158],{},[24,152,153],{},"Signal testen"," spielt das Signal einmal ab, damit du die Lautstärke prüfen kannst, bevor ihr rausfahrt. Einen eigenen Split setzt du jederzeit mit ",[24,156,157],{},"Split"," in der Live-Ansicht.",[15,160,162],{"id":161},"auf-der-apple-watch","Auf der Apple Watch",[20,164,165,166,169,170,172,173,176,177,176,179,176,181,184,185,188],{},"Die Watch hat eigene Split-Einstellungen, auf dem iPhone unter ",[24,167,168],{},"Profil → ⚙ Einstellungen → Apple Watch",": ",[24,171,26],{}," (Aus, 100 m, 200 m, 250 m, 500 m oder 1 km), ",[24,174,175],{},"Intervall wiederholen",", ",[24,178,102],{},[24,180,122],{},[24,182,183],{},"Vibration"," und ",[24,186,187],{},"Ton",". Während des Trainings zeigt die Splits-Seite der Watch den aktuellen Split als Ring und deine letzten Splits, und du kannst Auto Split direkt dort ändern.",[43,190],{"alt":191,"caption":192,"name":193},"Bildschirmaufnahme: in den Apple-Watch-Einstellungen wird Schlagfrequenz anzeigen umgeschaltet, Auto Split auf 200 m gestellt und Startkommandos eingeschaltet","Einstellungen → Apple Watch.","watch-settings-clip",[15,195,197],{"id":196},"die-abschnitte-danach-vergleichen","Die Abschnitte danach vergleichen",[20,199,200,201,204,205,208],{},"Öffne das Training, um jeden Split zu sehen: Die Tabelle ",[24,202,203],{},"Splits"," listet Distanz, Zeit und Geschwindigkeit pro Split, dazu eine auf die gemeinsame Distanz umgerechnete Zeit (zum Beispiel \"500 m-Äq.\"), damit sich auch 600 m Einfahren und 500 m Belastung vergleichen lassen. Die ",[24,206,207],{},"Split-Analyse"," vergleicht alle Splits gleicher Länge: deinen besten, den Durchschnitt, den Abstand zwischen schnellstem und langsamstem und ob ihr stark zum Schluss wart oder nachgelassen habt.",[94,210],{"alt":211,"caption":212,"name":213},"Split-Analyse mit Bestwert, Durchschnitt und Abstand, Split-Vergleich und der Split-Tabelle","Split-Analyse und Split-Tabelle.","workout-splits",[20,215,216,217,220,221,41],{},"Beim Export als ",[24,218,219],{},"TCX"," bleiben deine Splits in Strava, Garmin Connect und anderen Tools als Runden erhalten. Mehr dazu in ",[32,222,224],{"href":223},"\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics","Trainings auswerten",{"title":226,"searchDepth":227,"depth":227,"links":228},"",2,[229,230,231,232,233,234],{"id":17,"depth":227,"text":18},{"id":50,"depth":227,"text":51},{"id":101,"depth":227,"text":102},{"id":130,"depth":227,"text":131},{"id":161,"depth":227,"text":162},{"id":196,"depth":227,"text":197},"Dein Training automatisch in gleich lange Abschnitte teilen, den Start von der App ansagen lassen, vor jedem Split ein Signal bekommen und die Abschnitte danach vergleichen.","md",[238,241,244,247,250],{"question":239,"answer":240},"Was ist der Unterschied zwischen Intervall und Einmal?","Intervall splittet während des ganzen Trainings immer wieder nach derselben Distanz, zum Beispiel alle 500 m. Einmal setzt einen einzigen Split nach dieser Distanz und splittet danach nicht mehr automatisch.",{"question":242,"answer":243},"Kann ich eine Distanz einstellen, die nicht in der Liste steht?","Ja. Gib im Auto-Split-Fenster unter Eigene Distanz deine eigene Distanz ein, alles von 20 m bis 10 km.",{"question":245,"answer":246},"Kann ich trotz Auto Split von Hand splitten?","Ja. Tippe in der Live-Ansicht jederzeit auf Split, um einen eigenen Split zu setzen, zum Beispiel am Ende einer Belastung.",{"question":248,"answer":249},"Warum werden manche Splits nicht verglichen?","Die Split-Analyse vergleicht nur Splits gleicher Länge. Ein Split von Hand oder der letzte, kürzere Abschnitt hat eine andere Länge und steht deshalb in der Liste, wird aber nicht verglichen.",{"question":251,"answer":252},"Gelten meine Auto-Split-Einstellungen auch auf der Apple Watch?","Die Watch hat eigene Einstellungen unter Einstellungen → Apple Watch: Aus, 100 m, 200 m, 250 m, 500 m oder 1 km, mit Intervall wiederholen. Auf der Watch kannst du Auto Split auch während des Trainings ändern.",{},true,"\u002Fde\u002Fhelp\u002Fauto-split",[257,258,259],"iphone","android","watch",{"title":7,"description":235},"de\u002Fhelp\u002Fauto-split",[263],"training","2026-10-10","DI41V4Uhg7-bxR8qwfka45rBfyjvN42tFN_xE-cjiM8",[267,270],{"path":268,"title":269},"\u002Fde\u002Fhelp\u002Fborg-scale","Borg-Skala (RPE)",{"path":271,"title":35},"\u002Fde\u002Fhelp\u002Ftraining",1791706325651]