[{"data":1,"prerenderedAt":360},["ShallowReactive",2],{"community-status":3,"help-training-de":5,"help-neighbours-training-de":354},{"enabled":4},false,{"id":6,"title":7,"audience":8,"body":11,"description":324,"extension":325,"faq":326,"meta":342,"navigation":343,"path":344,"platforms":345,"seo":348,"stem":349,"topics":350,"updated":352,"__hash__":353},"help\u002Fde\u002Fhelp\u002Ftraining.md","Ein Training aufzeichnen",[9,10],"coach","paddler",{"type":12,"value":13,"toc":314},"minimark",[14,19,46,60,70,83,87,104,117,183,190,194,212,217,224,228,247,252,263,267,270,294,301,304],[15,16,18],"h2",{"id":17},"eine-aufzeichnung-starten","Eine Aufzeichnung starten",[20,21,22,23,27,28,31,32,35,36,41,42,45],"p",{},"Öffne einen ",[24,25,26],"strong",{},"Training","-Termin und scroll im Tab ",[24,29,30],{},"Details"," nach unten zu ",[24,33,34],{},"Workout starten",". Aufzeichnen kann jedes Mitglied. Das geht in der iPhone- und Android-App (nicht im Browser) und nur bei Trainings, nicht bei Team-Events oder Wettkämpfen. Ohne Termin aufzeichnen? Nimm die ",[37,38,40],"a",{"href":39},"\u002Fhelp\u002Fapple-watch","Apple Watch"," und starte dort ein ",[24,43,44],{},"Quick Workout",".",[47,48,49,55],"help-row",{},[50,51],"help-shot",{"alt":52,"caption":53,"name":54},"Trainingsseite mit der Karte Workout starten","Workout starten gibt es bei jedem Training.","workout-card",[50,56],{"alt":57,"caption":58,"name":59},"Tipps zur Handy-Platzierung und der Button Aufzeichnung starten","Handy flach hinlegen, Oberseite zum Bug.","workout-setup",[20,61,62,65,66,69],{},[24,63,64],{},"Leg das Handy flach ins Boot",", auf eine rutschfeste Unterlage oder in eine Saugnapfhalterung, mit der Oberseite zum Bug. So erkennt es die Schläge richtig. Dann tippst du auf ",[24,67,68],{},"Aufzeichnung starten",". Beim ersten Mal fragt die App nach dem Standortzugriff.",[71,72,73],"blockquote",{},[20,74,75,78,79,82],{},[24,76,77],{},"Android:"," Manche Handys halten Apps im Hintergrund an, um Akku zu sparen. Wenn die App ",[24,80,81],{},"Akku-Optimierung kann die Aufzeichnung stoppen"," anzeigt, erlaube uneingeschränkte Akkunutzung, damit die Aufzeichnung weiterläuft. Auf manchen Android-Geräten muss außerdem der Bildschirm an bleiben, damit die Schlagerkennung läuft.",[15,84,86],{"id":85},"während-du-paddelst","Während du paddelst",[20,88,89,90,93,94,93,97,93,100,103],{},"Die Live-Ansicht hat drei Seiten zum Wischen: deine Werte, eine Live-Karte und deine Splits. Oben siehst du, ob aufgezeichnet wird und wie gut das GPS ist (",[24,91,92],{},"GPS sucht",", ",[24,95,96],{},"GPS gut",[24,98,99],{},"GPS schwach",[24,101,102],{},"GPS weg","). Herzfrequenz und aktive Energie erscheinen, wenn eine Apple Watch verbunden ist.",[47,105,106,112],{},[107,108],"help-video",{"alt":109,"caption":110,"name":111},"Bildschirmaufnahme: Workout starten, die Tipps zur Handy-Platzierung und Aufzeichnung starten, dann die Live-Ansicht und das Auto-Split-Fenster mit 500 m und Intervall ausgewählt","Aufzeichnung starten, dann einen Auto Split einstellen.","workout-live-clip",[50,113],{"alt":114,"caption":115,"name":116},"Fenster zum Sortieren und Ausblenden der Live-Werte, mit Bildschirm anlassen und Stromsparmodus","Das Zahnrad: Werte auswählen und sortieren.","workout-configure-stats",[118,119,120,131,141,159,177],"ul",{},[121,122,123,126,127,130],"li",{},[24,124,125],{},"Werte auswählen:"," Über das Zahnrad oben rechts sortierst du die Kacheln (ziehen) und blendest aus, was du nicht brauchst (Auge). ",[24,128,129],{},"Bildschirm anlassen"," empfiehlt sich, wenn das Handy im Boot montiert ist, und ein Stromsparmodus schaltet auf schwarzen Hintergrund.",[121,132,133,136,137,140],{},[24,134,135],{},"Schlagzahl:"," wird automatisch aus der Bewegung des Handys erkannt. Tippe auf die Kachel für die ",[24,138,139],{},"Manuelle Messung",": beim 1. und beim 3. Schlag tippen, und die App rechnet die Schläge pro Minute aus.",[121,142,143,146,147,150,151,154,155,45],{},[24,144,145],{},"Splits:"," ",[24,148,149],{},"Split"," setzt einen Split von Hand. Über die Leiste ",[24,152,153],{},"Auto-Split"," unten splittest du automatisch alle 100, 200, 250, 500 m, 1 km oder nach eigener Distanz, einmal oder wiederholt. Alles zu Intervallen steht in ",[37,156,158],{"href":157},"\u002Fhelp\u002Fauto-split","Auto Split und Startkommandos",[121,160,161,164,165,168,169,172,173,176],{},[24,162,163],{},"Startkommandos:"," Im selben Fenster kann \"Are You Ready? · Attention! · GO!\" vor dem Start und vor jedem Auto-Split angesagt werden. ",[24,166,167],{},"Bei Bewegung starten"," hält die Uhr an, bis das Boot fährt. ",[24,170,171],{},"Vibration"," und ",[24,174,175],{},"Ton"," geben dir bei 50 %, 90 % und beim Split ein Signal.",[121,178,179,182],{},[24,180,181],{},"Pause"," hält die Uhr an, zum Beispiel während ihr auf das andere Boot wartet.",[20,184,185,186,189],{},"Du kannst die Live-Ansicht verlassen und die App weiter nutzen: Die Aufzeichnung läuft weiter, und ein Hinweis ",[24,187,188],{},"Aufzeichnung"," über der Tab-Leiste bringt dich zurück.",[15,191,193],{"id":192},"die-aufzeichnung-beenden","Die Aufzeichnung beenden",[20,195,196,199,200,203,204,207,208,211],{},[24,197,198],{},"Workout beenden",", dann ",[24,201,202],{},"Beenden & Speichern",". Die App zeigt ",[24,205,206],{},"Training abgeschlossen!"," mit deinen ersten Werten. Ohne Netz aufgezeichnet? Das Training wird auf deinem Handy gespeichert, als ",[24,209,210],{},"Nicht synchronisiert"," markiert und hochgeladen, sobald du wieder online bist.",[50,213],{"alt":214,"caption":215,"name":216},"Fenster Workout beenden? mit Beenden & Speichern","Beenden & Speichern stoppt die Aufzeichnung und speichert sie.","workout-end",[20,218,219,220,45],{},"Was du danach aus einer Aufzeichnung herauslesen kannst – Diagramme, Karte, Split-Vergleich, Export und Bilder zum Teilen – erklärt ",[37,221,223],{"href":222},"\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics","Trainings auswerten",[15,225,227],{"id":226},"wer-war-auf-dem-wasser","Wer war auf dem Wasser?",[20,229,230,231,235,236,238,239,242,243,246],{},"Eine Zusage sagt, wer kommen ",[232,233,234],"em",{},"wollte",". Nach dem Training bestätigen Trainer:innen, wer wirklich gepaddelt ist: ",[24,237,227],{}," schlägt die Crew aus der gespeicherten Aufstellung oder aus den Zusagen vor. Waren mehrere Boote geplant, fragt die App zuerst, zu welchem Boot diese Aufzeichnung gehört. Ein Tipp auf ",[24,240,241],{},"Alle … sind korrekt"," oder auf ",[24,244,245],{},"Team prüfen"," zum Anpassen, und fertig.",[50,248],{"alt":249,"caption":250,"name":251},"Team prüfen mit Paddler:innen, Badges Hat zugesagt und dem Button Team bestätigen","Team prüfen: abhaken, wer im Boot war.","crew-review",[20,253,254,255,258,259,262],{},"Nur bestätigte Crews zählen für ",[24,256,257],{},"Meine Saison"," und die bestätigte Teilnahme im Verein. Wer ",[24,260,261],{},"Crew bestätigen"," nicht darf, sieht \"Trainer:innen können das Team später bestätigen.\"",[15,264,266],{"id":265},"wie-anstrengend-war-es-borg-skala","Wie anstrengend war es? (Borg-Skala)",[20,268,269],{},"Vereine können ihre Paddler:innen bitten, jedes Training auf der Borg-Skala (6–20) zu bewerten:",[271,272,273,288],"ol",{},[121,274,275,276,279,280,283,284,287],{},"Die Inhaberin oder der Inhaber schaltet unter Verein ",[24,277,278],{},"•••"," → ",[24,281,282],{},"Verein bearbeiten"," die ",[24,285,286],{},"Borg-Skala aktivieren"," ein.",[121,289,290,291,287],{},"Bei jedem Training schaltest du ",[24,292,293],{},"Borg-RPE-Bewertung anfordern",[20,295,296,297,45],{},"Nach dem Training bekommen Paddler:innen eine Erinnerung zum Bewerten, und Trainer:innen sehen pro Training eine Übersicht. Was die Skala bedeutet und wie du sie für die Trainingsplanung nutzt, steht in ",[37,298,300],{"href":299},"\u002Fhelp\u002Fborg-scale","Borg-Skala (RPE)",[15,302,257],{"id":303},"meine-saison",[20,305,306,307,309,310,313],{},"Die Karte ",[24,308,257],{}," oben in deinem ",[24,311,312],{},"Profil"," zeigt bestätigte Trainings, Kilometer im Boot und Zeit mit dem Team, Monat für Monat, dazu kleine Meilensteine. Du siehst deinen eigenen Rang unter den aktiven Paddler:innen des Vereins und den höchsten Wert im Verein, aber nie Namen oder Zahlen anderer.",{"title":315,"searchDepth":316,"depth":316,"links":317},"",2,[318,319,320,321,322,323],{"id":17,"depth":316,"text":18},{"id":85,"depth":316,"text":86},{"id":192,"depth":316,"text":193},{"id":226,"depth":316,"text":227},{"id":265,"depth":316,"text":266},{"id":303,"depth":316,"text":257},"Ein Training auf dem Wasser mit dem Handy aufzeichnen, auswählen, was du beim Paddeln siehst, bestätigen, wer im Boot war, und deine Saison verfolgen.","md",[327,330,333,336,339],{"question":328,"answer":329},"Wer kann ein Training aufzeichnen?","Jedes Vereinsmitglied, bei Trainings, in der iPhone- oder Android-App. Im Browser geht das nicht.",{"question":331,"answer":332},"Wo soll ich mein Handy hinlegen?","Flach ins Boot auf eine rutschfeste Unterlage oder in eine Saugnapfhalterung, mit der Oberseite zum Bug. 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