[{"data":1,"prerenderedAt":368},["ShallowReactive",2],{"community-status":3,"help-training-hu":5,"help-neighbours-training-hu":363},{"enabled":4},false,{"id":6,"title":7,"audience":8,"body":11,"description":333,"extension":334,"faq":335,"meta":351,"navigation":352,"path":353,"platforms":354,"seo":357,"stem":358,"topics":359,"updated":361,"__hash__":362},"help\u002Fhu\u002Fhelp\u002Ftraining.md","Edzés rögzítése",[9,10],"coach","paddler",{"type":12,"value":13,"toc":323},"minimark",[14,19,46,60,70,83,87,104,117,185,192,196,214,219,227,231,255,260,271,275,278,303,311,314],[15,16,18],"h2",{"id":17},"a-rögzítés-indítása","A rögzítés indítása",[20,21,22,23,27,28,31,32,35,36,41,42,45],"p",{},"Nyiss meg egy ",[24,25,26],"strong",{},"Edzés"," eseményt, és görgess le a ",[24,29,30],{},"Részletek"," fülön az ",[24,33,34],{},"Edzés indítása"," gombig. Bármelyik tag rögzíthet. A rögzítés az iPhone- és az Android-appban működik (a böngészőben nem), és csak edzéseken, csapatesemények és versenyek esetén nem. Esemény nélkül szeretnél rögzíteni? Használd az ",[37,38,40],"a",{"href":39},"\u002Fhu\u002Fhelp\u002Fapple-watch","Apple Watch"," appot, és indíts egy ",[24,43,44],{},"Quick Workout","-ot.",[47,48,49,55],"help-row",{},[50,51],"help-shot",{"alt":52,"caption":53,"name":54},"Edzés részletei oldal az Edzés indítása kártyával","Az Edzés indítása minden edzésen ott van.","workout-card",[50,56],{"alt":57,"caption":58,"name":59},"Telefonelhelyezési tippek és egy Rögzítés indítása gomb","Tedd a telefont laposan, a teteje az orr felé nézzen.","workout-setup",[20,61,62,65,66,69],{},[24,63,64],{},"Helyezd a telefont laposan a hajóba",", csúszásmentes felületre vagy tapadókorongos tartóba, úgy, hogy a telefon teteje az orr felé nézzen. Így ismeri fel helyesen a csapásokat. Aztán koppints a ",[24,67,68],{},"Rögzítés indítása"," gombra. Az app az első alkalommal helyadat-hozzáférést kér.",[71,72,73],"blockquote",{},[20,74,75,78,79,82],{},[24,76,77],{},"Android:"," egyes telefonok az akkumulátor kímélése érdekében szüneteltetik a háttérben futó appokat. Ha az app ezt figyelmeztetésként jelzi: ",[24,80,81],{},"Az akkumulátor-optimalizálás leállíthatja a rögzítést",", engedélyezd a korlátlan akkumulátorhasználatot, hogy a rögzítés fusson. Néhány Android-telefonon a képernyőnek is bekapcsolva kell maradnia a csapásérzékeléshez.",[15,84,86],{"id":85},"evezés-közben","Evezés közben",[20,88,89,90,93,94,93,97,93,100,103],{},"Az élő nézetnek három oldala van, amelyek között lapozhatsz: az adataid, egy élő térkép és a részidőid. Felül látod, hogy rögzít-e, és milyen jó a GPS-jel (",[24,91,92],{},"GPS keres",", ",[24,95,96],{},"GPS jó",[24,98,99],{},"GPS gyenge",[24,101,102],{},"GPS elveszett","). A pulzus és az aktív energia akkor jelenik meg, ha Apple Watch csatlakozik.",[47,105,106,112],{},[107,108],"help-video",{"alt":109,"caption":110,"name":111},"Képernyőfelvétel: Edzés indítása, a telefon elhelyezési tippjei és a Rögzítés indítása, majd az élő nézet és az Automatikus részidő lap 500 m és Időszakos kiválasztással","Indítsd el a rögzítést, majd állíts be automatikus részidőt.","workout-live-clip",[50,113],{"alt":114,"caption":115,"name":116},"Lap az élő adatok átrendezéséhez és elrejtéséhez, a Képernyő bekapcsolva tartása és egy energiatakarékos mód lehetőséggel","A fogaskerék: válaszd ki és rendezd az adataidat.","workout-configure-stats",[118,119,120,131,141,160,178],"ul",{},[121,122,123,126,127,130],"li",{},[24,124,125],{},"Válaszd ki az adataidat:"," a jobb felső fogaskerékkel átrendezheted a csempéket (húzással), és elrejtheted azokat, amelyekre nincs szükséged (szem ikon). A ",[24,128,129],{},"Képernyő bekapcsolva tartása"," ajánlott, ha a telefon a hajóban van rögzítve, az energiatakarékos mód pedig fekete képernyőre vált.",[121,132,133,136,137,140],{},[24,134,135],{},"Csapásszám:"," a telefon mozgásából automatikusan érzékeljük. Koppints a csapásszám csempére a ",[24,138,139],{},"Kézi mérés","hez: koppints az 1. és a 3. csapásra, és az app kiszámolja a percenkénti csapásszámot.",[121,142,143,146,147,150,151,154,155,159],{},[24,144,145],{},"Részidők:"," koppints a ",[24,148,149],{},"Részidő"," gombra a kézi részidőhöz, vagy koppints alul az ",[24,152,153],{},"Automatikus részidő"," sávra, hogy automatikusan részidőt vegyen 100, 200, 250, 500 m-enként, 1 km-enként vagy a saját távolságodnként, egyszer vagy ismétlődően. Az intervallumokról mindent megtalálsz itt: ",[37,156,158],{"href":157},"\u002Fhu\u002Fhelp\u002Fauto-split","Automatikus részidő és rajtvezényszavak",".",[121,161,162,165,166,169,170,173,174,177],{},[24,163,164],{},"Rajtvezényszavak:"," ugyanezen a lapon az „Are You Ready? · Attention! · GO!\" kiabálható a rajt előtt és minden automatikus részidő előtt. Az ",[24,167,168],{},"Indítás mozgásra"," visszatartja az időmérőt, amíg a hajó meg nem mozdul. A ",[24,171,172],{},"Rezgés"," és a ",[24,175,176],{},"Hang"," 50 %-nál, 90 %-nál és minden részidőnél jelez.",[121,179,180,181,184],{},"A ",[24,182,183],{},"Szünet"," megállítja az órát, például amíg a másik hajóra vársz.",[20,186,187,188,191],{},"Elhagyhatod az élő nézetet, és használhatod az app más részeit: a rögzítés folytatódik, és a fülsáv fölötti ",[24,189,190],{},"Rögzítés"," szalag visszavisz.",[15,193,195],{"id":194},"a-rögzítés-befejezése","A rögzítés befejezése",[20,197,198,201,202,205,206,209,210,213],{},[24,199,200],{},"Edzés leállítása",", majd ",[24,203,204],{},"Befejezés és mentés",". Az app az ",[24,207,208],{},"Edzés befejezve!"," üzenetet mutatja az első adataiddal. Jel nélkül rögzítettél? Az edzés elmentődik a telefonodon ",[24,211,212],{},"Nincs szinkronizálva"," jelöléssel, és feltöltődik, amint online vagy.",[50,215],{"alt":216,"caption":217,"name":218},"Edzés befejezése? lap a Befejezés és mentés gombbal","A Befejezés és mentés leállítja a rögzítést és eltárolja.","workout-end",[20,220,221,222,226],{},"Azt, hogy mit olvashatsz ki egy rögzítésből utólag — diagramok, térkép, részidők összehasonlítása, exportálás és megosztási képek — az ",[37,223,225],{"href":224},"\u002Fhu\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics","Edzéselemzés"," cikk magyarázza.",[15,228,230],{"id":229},"ki-volt-a-vízen","Ki volt a vízen",[20,232,233,234,238,239,242,243,246,247,250,251,254],{},"A visszajelzés azt mondja meg, ki ",[235,236,237],"em",{},"tervezett"," jönni. Edzés után az edző megerősíti, ki evezett ténylegesen: a ",[24,240,241],{},"Kik voltak a vízen?"," a mentett felállásból vagy a ",[24,244,245],{},"Megyek"," választ adó emberekből javasolja a csapatot. Ha több hajót terveztek, az app először megkérdezi, melyik hajóhoz tartozik ez a rögzítés. Egy koppintás a ",[24,248,249],{},"Mind a … stimmel"," gombra, vagy a ",[24,252,253],{},"Csapat ellenőrzése"," gombra a módosításhoz, és kész.",[50,256],{"alt":257,"caption":258,"name":259},"Csapat ellenőrzése lap az evezősök listájával, Igent mondott jelvényekkel és egy Csapat megerősítése gombbal","Csapat ellenőrzése: jelöld be, ki volt a hajóban.","crew-review",[20,261,262,263,266,267,270],{},"Csak a megerősített csapatok számítanak az ",[24,264,265],{},"Az én szezonom"," és a klub megerősített részvétele szempontjából. A ",[24,268,269],{},"Csapat megerősítése"," jogosultság nélküli evezősök ezt látják: „A csapatot egy edző később is megerősítheti.\"",[15,272,274],{"id":273},"értékeld-milyen-nehéz-volt-borg-skála","Értékeld, milyen nehéz volt (Borg-skála)",[20,276,277],{},"A klubok kérhetik az evezősöket, hogy minden edzést értékeljenek a Borg-skálán (6–20):",[279,280,281,296],"ol",{},[121,282,283,284,287,288,291,292,295],{},"A tulajdonos bekapcsolja a ",[24,285,286],{},"Borg-skála bekapcsolása"," opciót a klub ",[24,289,290],{},"•••"," → ",[24,293,294],{},"Klub szerkesztése"," alatt.",[121,297,298,299,302],{},"Minden edzésnél kapcsold be a ",[24,300,301],{},"Borg RPE értékelés kérése"," opciót.",[20,304,305,306,310],{},"Az edzés után az evezősök értesítést kapnak az értékeléshez, az edzők pedig edzésenként áttekintést látnak. Hogy mit jelent a skála, és hogyan használd az edzéstervezéshez, azt a ",[37,307,309],{"href":308},"\u002Fhu\u002Fhelp\u002Fborg-scale","Borg-skála (RPE)"," cikkben találod.",[15,312,265],{"id":313},"az-én-szezonom",[20,315,180,316,319,320,322],{},[24,317,318],{},"Profil"," tetején lévő ",[24,321,265],{}," kártya hónapról hónapra mutatja a megerősített edzéseket, a vízen megtett kilométereket és a csapattal töltött időt, plusz apró mérföldköveket útközben. Látod a saját helyezésedet a klub aktív evezősei között és a klubban a legmagasabb számot, de soha senki más nevét vagy adatait.",{"title":324,"searchDepth":325,"depth":325,"links":326},"",2,[327,328,329,330,331,332],{"id":17,"depth":325,"text":18},{"id":85,"depth":325,"text":86},{"id":194,"depth":325,"text":195},{"id":229,"depth":325,"text":230},{"id":273,"depth":325,"text":274},{"id":313,"depth":325,"text":265},"Rögzíts egy edzést a vízen a telefonoddal, válaszd ki, mit látsz evezés közben, erősítsd meg, kik voltak a hajóban, és kövesd a szezonodat.","md",[336,339,342,345,348],{"question":337,"answer":338},"Ki rögzíthet edzést?","Bármelyik klubtag, edzéseseményeknél, az iPhone-os vagy Android-alkalmazásban. A rögzítés a böngészőben nem érhető el.",{"question":340,"answer":341},"Hová tegyem a telefonomat?","Laposan a hajóba, csúszásmentes felületre vagy tapadókorongos tartóba, a telefon teteje az orr felé nézzen. Így működik a legjobban a csapásérzékelés.",{"question":343,"answer":344},"Rögzíthetek mobiljel nélkül?","Igen. Az edzés a telefonodon tárolódik Nincs szinkronizálva jelöléssel, és magától feltöltődik, amint újra online vagy.",{"question":346,"answer":347},"Miért nem számít az edzésem az Az én szezonom részbe?","Az Az én szezonom csak azokat az edzéseket számolja, amelyeknél egy edző a „Kik voltak a vízen?” résznél megerősítette a legénységet. Kérd meg az edződ, hogy erősítse meg.",{"question":349,"answer":350},"Rögzíthetek esemény nélkül?","A telefonon a felvételek mindig egy edzéshez tartoznak. Apple Watchcsal esemény nélkül is indíthatsz Quick Workout edzést.",{},true,"\u002Fhu\u002Fhelp\u002Ftraining",[355,356],"iphone","android",{"title":7,"description":333},"hu\u002Fhelp\u002Ftraining",[360],"training","2026-10-10","6mq8MsHadmSSVBd7HySs_vEcjDU_YPTGjbU4skNE0kE",[364,365],{"path":157,"title":158},{"path":366,"title":367},"\u002Fhu\u002Fhelp\u002Flineup-algorithm","Hogyan dönt az automatikus felállás",1791706337488]