[{"data":1,"prerenderedAt":365},["ShallowReactive",2],{"community-status":3,"help-training-nl":5,"help-neighbours-training-nl":360},{"enabled":4},false,{"id":6,"title":7,"audience":8,"body":11,"description":330,"extension":331,"faq":332,"meta":348,"navigation":349,"path":350,"platforms":351,"seo":354,"stem":355,"topics":356,"updated":358,"__hash__":359},"help\u002Fnl\u002Fhelp\u002Ftraining.md","Een training opnemen",[9,10],"coach","paddler",{"type":12,"value":13,"toc":320},"minimark",[14,19,46,60,70,83,87,104,117,183,190,194,212,217,224,228,252,257,268,272,275,300,307,310],[15,16,18],"h2",{"id":17},"een-opname-starten","Een opname starten",[20,21,22,23,27,28,31,32,35,36,41,42,45],"p",{},"Open een ",[24,25,26],"strong",{},"Training","-evenement en scrol op het tabblad ",[24,29,30],{},"Details"," naar beneden naar ",[24,33,34],{},"Workout starten",". Elk lid kan opnemen. Opnemen werkt in de iPhone- en Android-app (niet in de browser) en alleen bij trainingen, niet bij teamevenementen of wedstrijden. Wil je opnemen zonder evenement? Gebruik de ",[37,38,40],"a",{"href":39},"\u002Fnl\u002Fhelp\u002Fapple-watch","Apple Watch"," en start een ",[24,43,44],{},"Snelle training",".",[47,48,49,55],"help-row",{},[50,51],"help-shot",{"alt":52,"caption":53,"name":54},"Detailpagina van een training met de kaart Workout starten","Workout starten staat bij elke training.","workout-card",[50,56],{"alt":57,"caption":58,"name":59},"Tips voor het plaatsen van de telefoon en een knop Opname starten","Leg de telefoon plat, met de bovenkant naar de boeg.","workout-setup",[20,61,62,65,66,69],{},[24,63,64],{},"Leg de telefoon plat in de boot",", op een antislipondergrond of in een houder met zuignap, met de bovenkant van de telefoon naar de boeg gericht. Zo herkent hij slagen goed. Tik daarna op ",[24,67,68],{},"Opname starten",". De app vraagt de eerste keer om toegang tot je locatie.",[71,72,73],"blockquote",{},[20,74,75,78,79,82],{},[24,76,77],{},"Android:"," sommige telefoons pauzeren apps op de achtergrond om batterij te besparen. Als de app waarschuwt met ",[24,80,81],{},"Batterijoptimalisatie kan het opnemen stoppen",", sta dan onbeperkt batterijgebruik toe zodat de opname blijft lopen. Op sommige Android-telefoons moet het scherm ook aan blijven voor slagdetectie.",[15,84,86],{"id":85},"terwijl-je-peddelt","Terwijl je peddelt",[20,88,89,90,93,94,93,97,93,100,103],{},"De live-weergave heeft drie pagina's waar je doorheen veegt: je cijfers, een live kaart en je splits. Bovenaan zie je of er wordt opgenomen en hoe goed het GPS-signaal is (",[24,91,92],{},"GPS zoekt",", ",[24,95,96],{},"GPS goed",[24,98,99],{},"GPS zwak",[24,101,102],{},"GPS kwijt","). Hartslag en actieve energie verschijnen als een Apple Watch is verbonden.",[47,105,106,112],{},[107,108],"help-video",{"alt":109,"caption":110,"name":111},"Schermopname: Workout starten, de tips voor het plaatsen van de telefoon en Opname starten, daarna de live weergave en het venster Auto-split met 500 m en Interval geselecteerd","Start de opname en stel dan een auto-split in.","workout-live-clip",[50,113],{"alt":114,"caption":115,"name":116},"Venster om live cijfers te ordenen en te verbergen, met Scherm aan houden en een spaarstand","Het tandwiel: kies en orden je cijfers.","workout-configure-stats",[118,119,120,131,141,159,177],"ul",{},[121,122,123,126,127,130],"li",{},[24,124,125],{},"Kies je cijfers:"," met het tandwiel rechtsboven orden je de tegels (slepen) en verberg je wat je niet nodig hebt (oogicoon). ",[24,128,129],{},"Scherm aan houden"," wordt aanbevolen als de telefoon in de boot is bevestigd, en een spaarstand schakelt over op een zwart scherm.",[121,132,133,136,137,140],{},[24,134,135],{},"Slagfrequentie:"," wordt automatisch herkend uit de beweging van de telefoon. Tik op de tegel Slagfrequentie voor ",[24,138,139],{},"Handmatige meting",": tik op de 1e en de 3e slag en de app berekent de slagen per minuut.",[121,142,143,146,147,150,151,154,155,45],{},[24,144,145],{},"Splits:"," tik op ",[24,148,149],{},"Split"," voor een handmatige split, of tik onderaan op de balk ",[24,152,153],{},"Auto-split"," om automatisch te splitsen elke 100, 200, 250, 500 m, 1 km of een afstand naar keuze, eenmalig of herhaald. Alles over intervallen staat in ",[37,156,158],{"href":157},"\u002Fnl\u002Fhelp\u002Fauto-split","Auto-split en startcommando's",[121,160,161,164,165,168,169,172,173,176],{},[24,162,163],{},"Startcommando's:"," in hetzelfde venster kan \"Are You Ready? · Attention! · GO!\" worden afgeroepen vóór de start en vóór elke automatische split. ",[24,166,167],{},"Starten bij beweging"," houdt de timer vast tot de boot beweegt. ",[24,170,171],{},"Trillen"," en ",[24,174,175],{},"Geluid"," geven signalen bij 50 %, 90 % en bij elke split.",[121,178,179,182],{},[24,180,181],{},"Pauzeren"," stopt de klok, bijvoorbeeld terwijl je op de andere boot wacht.",[20,184,185,186,189],{},"Je kunt de live-weergave verlaten en andere delen van de app gebruiken: de opname loopt door en een banner ",[24,187,188],{},"Aan het opnemen"," boven de tabbalk brengt je terug.",[15,191,193],{"id":192},"de-opname-beëindigen","De opname beëindigen",[20,195,196,199,200,203,204,207,208,211],{},[24,197,198],{},"Workout stoppen",", dan ",[24,201,202],{},"Beëindigen & opslaan",". De app toont ",[24,205,206],{},"Workout klaar!"," met je eerste cijfers. Opgenomen zonder bereik? Dan wordt de workout op je telefoon bewaard, gemarkeerd met ",[24,209,210],{},"Niet gesynchroniseerd",", en geüpload zodra je online bent.",[50,213],{"alt":214,"caption":215,"name":216},"Venster Workout beëindigen? met Beëindigen en opslaan","Beëindigen & opslaan stopt de opname en bewaart hem.","workout-end",[20,218,219,220,45],{},"Wat je achteraf uit een opname kunt aflezen (grafieken, kaart, splitvergelijking, export en deelafbeeldingen) staat bij ",[37,221,223],{"href":222},"\u002Fnl\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics","Workout-analyse",[15,225,227],{"id":226},"wie-was-er-op-het-water","Wie was er op het water",[20,229,230,231,235,236,239,240,243,244,247,248,251],{},"Een aanmelding zegt wie van plan ",[232,233,234],"em",{},"was"," te komen. Na een training bevestigt een trainer wie er echt peddelde: ",[24,237,238],{},"Wie was er op het water?"," stelt de crew voor uit de opgeslagen opstelling of uit de mensen die ",[24,241,242],{},"Aanwezig"," hebben gekozen. Waren er meerdere boten gepland, dan vraagt de app eerst bij welke boot deze opname hoort. Eén tik op ",[24,245,246],{},"Alle … kloppen",", of ",[24,249,250],{},"Crew nakijken"," om hem aan te passen, en je bent klaar.",[50,253],{"alt":254,"caption":255,"name":256},"Venster Crew nakijken met peddelaars, badges Zei ja en een knop Crew bevestigen","Crew nakijken: vink aan wie er in de boot zat.","crew-review",[20,258,259,260,263,264,267],{},"Alleen bevestigde crews tellen mee voor ",[24,261,262],{},"Mijn seizoen"," en voor de bevestigde deelname van de vereniging. Peddelaars zonder de permissie ",[24,265,266],{},"Crew bevestigen"," zien \"Een coach kan de crew later bevestigen\".",[15,269,271],{"id":270},"beoordelen-hoe-zwaar-het-was-borg-schaal","Beoordelen hoe zwaar het was (Borg-schaal)",[20,273,274],{},"Verenigingen kunnen peddelaars vragen elke training te beoordelen op de Borg-schaal (6–20):",[276,277,278,293],"ol",{},[121,279,280,281,284,285,288,289,292],{},"De eigenaar zet ",[24,282,283],{},"Borg-schaal aanzetten"," aan onder ",[24,286,287],{},"•••"," → ",[24,290,291],{},"Vereniging bewerken"," van de vereniging.",[121,294,295,296,299],{},"Zet bij elke training ",[24,297,298],{},"Borg-RPE-score vragen"," aan.",[20,301,302,303,45],{},"Na de training krijgen peddelaars een herinnering om te beoordelen en trainers zien een overzicht per training. Wat de schaal betekent en hoe je hem gebruikt om trainingen te plannen: ",[37,304,306],{"href":305},"\u002Fnl\u002Fhelp\u002Fborg-scale","Borgschaal (RPE)",[15,308,262],{"id":309},"mijn-seizoen",[20,311,312,313,315,316,319],{},"De kaart ",[24,314,262],{}," bovenaan je ",[24,317,318],{},"Profiel"," toont bevestigde trainingen, kilometers op het water en tijd met de crew, maand voor maand, plus kleine mijlpalen onderweg. Je ziet je eigen ranglijstpositie onder de actieve peddelaars van de vereniging en het hoogste aantal in de vereniging, maar nooit de naam of cijfers van iemand anders.",{"title":321,"searchDepth":322,"depth":322,"links":323},"",2,[324,325,326,327,328,329],{"id":17,"depth":322,"text":18},{"id":85,"depth":322,"text":86},{"id":192,"depth":322,"text":193},{"id":226,"depth":322,"text":227},{"id":270,"depth":322,"text":271},{"id":309,"depth":322,"text":262},"Neem een training op het water op met je telefoon, kies wat je tijdens het peddelen ziet, bevestig wie er in de boot zat en volg je seizoen.","md",[333,336,339,342,345],{"question":334,"answer":335},"Wie kan een training opnemen?","Elk clublid, bij trainingsevenementen, in de iPhone- of Android-app. Opnemen is niet mogelijk in de browser.",{"question":337,"answer":338},"Waar leg ik mijn telefoon neer?","Plat in de boot op een antislipondergrond of in een zuignaphouder, met de bovenkant van de telefoon richting de boeg. Zo werkt de slagdetectie het best.",{"question":340,"answer":341},"Kan ik opnemen zonder mobiel bereik?","Ja. De workout wordt op je telefoon opgeslagen, gemarkeerd als Niet gesynchroniseerd, en wordt vanzelf geüpload zodra je weer online bent.",{"question":343,"answer":344},"Waarom telt mijn training niet mee in Mijn seizoen?","Mijn seizoen telt alleen trainingen waarvan een trainer de bemanning heeft bevestigd onder «Wie was er op het water?». Vraag je trainer dat te bevestigen.",{"question":346,"answer":347},"Kan ik opnemen zonder evenement?","Op de telefoon horen opnames altijd bij een training. Met een Apple Watch kun je een Snelle training starten zonder evenement.",{},true,"\u002Fnl\u002Fhelp\u002Ftraining",[352,353],"iphone","android",{"title":7,"description":330},"nl\u002Fhelp\u002Ftraining",[357],"training","2026-10-10","W6mEECCyad9xIO7quU1po9GT_5c29RMqrI93s4QRkTU",[361,362],{"path":157,"title":158},{"path":363,"title":364},"\u002Fnl\u002Fhelp\u002Flineup-algorithm","Hoe de automatische opstelling beslist",1791706333523]