[{"data":1,"prerenderedAt":388},["ShallowReactive",2],{"community-status":3,"help-workout-analytics-nl":5,"help-neighbours-workout-analytics-nl":381},{"enabled":4},false,{"id":6,"title":7,"audience":8,"body":11,"description":353,"extension":354,"faq":355,"meta":371,"navigation":372,"path":373,"platforms":374,"seo":375,"stem":376,"topics":377,"updated":379,"__hash__":380},"help\u002Fnl\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics.md","Workout-analyse",[9,10],"coach","paddler",{"type":12,"value":13,"toc":342},"minimark",[14,19,32,47,64,68,79,149,155,159,188,200,204,231,235,249,256,261,265,306,318,324,328],[15,16,18],"h2",{"id":17},"een-opname-vinden","Een opname vinden",[20,21,22,23,27,28,31],"p",{},"Elke opname staat bij zijn training: open het evenement en onder ",[24,25,26],"strong",{},"Workout starten"," zie je een kaart per opname met afstand, duur, gemiddelde snelheid, het weer en een kleine routekaart. Tik erop om het ",[24,29,30],{},"Workoutoverzicht"," te openen. Iedereen in de vereniging kan de opnames van een training bekijken.",[33,34,35,41],"help-row",{},[36,37],"help-shot",{"alt":38,"caption":39,"name":40},"Trainingspagina met een workoutkaart met routethumbnail, 2,40 km, 12:06 en 11,9 km\u002Fu","De opname bij zijn training.","workout-event-card",[42,43],"help-video",{"alt":44,"caption":45,"name":46},"Schermopname: het Workoutoverzicht wordt gescrold van de kerncijfers via de grafieken voor slagfrequentie en snelheid, de routekaart en de splitinzichten naar de splittabel","Het Workoutoverzicht, van boven naar beneden.","workout-analytics-clip",[20,48,49,50,53,54,57,58,63],{},"Opnames van een Apple Watch staan bovendien onder ",[24,51,52],{},"Profiel → Apple Watch",". Cijfers voor de hele vereniging staan op het tabblad ",[24,55,56],{},"Statistieken"," van de vereniging (zie ",[59,60,62],"a",{"href":61},"#verenigingsstatistieken","hieronder",").",[15,65,67],{"id":66},"de-belangrijkste-cijfers","De belangrijkste cijfers",[20,69,70,71,74,75,78],{},"Bovenaan: ",[24,72,73],{},"afstand"," en ",[24,76,77],{},"actieve tijd"," (pauzes worden weggelaten en apart getoond). Daaronder staan de cijfers waarvoor een sensor nodig is. Ze verschijnen als de data er is:",[80,81,82,95],"table",{},[83,84,85],"thead",{},[86,87,88,92],"tr",{},[89,90,91],"th",{},"Cijfer",[89,93,94],{},"Wat het betekent",[96,97,98,109,119,129,139],"tbody",{},[86,99,100,106],{},[101,102,103],"td",{},[24,104,105],{},"Gem. \u002F Max. hartslag",[101,107,108],{},"Van een Apple Watch.",[86,110,111,116],{},[101,112,113],{},[24,114,115],{},"Actieve energie",[101,117,118],{},"Verbrande calorieën, van een Apple Watch.",[86,120,121,126],{},[101,122,123],{},[24,124,125],{},"Gem. \u002F Max. slagfrequentie",[101,127,128],{},"Slagen per minuut (SPM).",[86,130,131,136],{},[101,132,133],{},[24,134,135],{},"Slagen",[101,137,138],{},"Totaal aantal slagen.",[86,140,141,146],{},[101,142,143],{},[24,144,145],{},"Meter per slag",[101,147,148],{},"Afstand die de boot per slag aflegt. Een hogere waarde bij dezelfde frequentie betekent een effectievere slag.",[20,150,151,154],{},[24,152,153],{},"Omstandigheden tijdens workout"," toont de temperatuur en de wind bij de start.",[15,156,158],{"id":157},"grafieken","Grafieken",[160,161,162,182],"ul",{},[163,164,165,168,169,172,173,176,177,74,179,181],"li",{},[24,166,167],{},"Per split:"," balken per split (S1, S2, …) voor ",[24,170,171],{},"Slagfrequentie"," (gemiddeld en maximaal), ",[24,174,175],{},"Hartslag",", ",[24,178,115],{},[24,180,145],{},". Ideaal om stukken te vergelijken: bleef de frequentie op peil in de tweede 500 m?",[163,183,184,187],{},[24,185,186],{},"Grafieken:"," snelheid of tempo over de hele sessie, met markeringen waar elke split begint. Tik op een markering voor tijd, tempo en snelheid van de split. Daaronder: gemiddelde snelheid, maximale snelheid en gemiddeld tempo.",[33,189,190,195],{},[36,191],{"alt":192,"caption":193,"name":194},"Staafdiagram met gemiddelde en maximale slagfrequentie voor vijf splits","Slagfrequentie per split.","workout-stroke-chart",[36,196],{"alt":197,"caption":198,"name":199},"Snelheidsgrafiek met splitmarkeringen en de routekaart ingekleurd op snelheid","Snelheid in de tijd en de route ingekleurd op snelheid.","workout-speed-map",[15,201,203],{"id":202},"de-routekaart","De routekaart",[20,205,206,207,176,210,176,213,176,216,219,220,74,223,226,227,230],{},"De route is ingekleurd op snelheid (",[24,208,209],{},"Langzaam",[24,211,212],{},"Gemiddeld",[24,214,215],{},"Snel",[24,217,218],{},"Sprint",") met een pin per split. Tik op de kaart om hem schermvullend te openen, wissel tussen ",[24,221,222],{},"Normaal",[24,224,225],{},"Satelliet"," en gebruik ",[24,228,229],{},"Route inpassen"," om in te zoomen op de hele route.",[15,232,234],{"id":233},"split-inzichten","Split-inzichten",[20,236,237,238,240,241,244,245,248],{},"Onder ",[24,239,234],{}," vergelijkt de app splits van dezelfde afstand: je ",[24,242,243],{},"beste",", het ",[24,246,247],{},"gemiddelde",", het verschil tussen de snelste en langzaamste, een trend (sterker geëindigd, constant of ingezakt) en een balk per split die laat zien hoeveel sneller of langzamer die was dan het gemiddelde. Splits van een andere lengte worden getoond maar niet vergeleken.",[20,250,251,252,255],{},"De tabel ",[24,253,254],{},"Splits"," toont elke split met afstand, tijd, snelheid en een tijd omgerekend naar de gemeenschappelijke afstand (\"500 m eq.\"), zodat een warming-up van 600 m en een stuk van 500 m toch vergeleken kunnen worden. De snelste krijgt een trofee.",[36,257],{"alt":258,"caption":259,"name":260},"Split-inzichten met beste, gemiddelde en verschil, splitvergelijkingsbalken en de splitstabel","Split-inzichten en de splitstabel.","workout-splits",[15,262,264],{"id":263},"exporteren-en-delen","Exporteren en delen",[160,266,267,281],{},[163,268,269,272,273,276,277,280],{},[24,270,271],{},"Exporteren"," (downloadicoon bovenaan): ",[24,274,275],{},"GPX"," werkt met Strava, Garmin Connect en de meeste andere tools. ",[24,278,279],{},"TCX"," bewaart je splits als ronden.",[163,282,283,286,287,290,291,176,294,297,298,301,302,305],{},[24,284,285],{},"Delen"," (deelicoon): ",[24,288,289],{},"Als afbeelding delen"," maakt een plaatje van de route met je cijfers, als ",[24,292,293],{},"Story",[24,295,296],{},"Staand"," of ",[24,299,300],{},"Vierkant",", op een gewone of satellietkaart, met of zonder titel, snelheidsbalk, statistieken en splits. ",[24,303,304],{},"Naar een kanaal sturen"," plaatst de workout in een chat van de vereniging.",[33,307,308,313],{},[36,309],{"alt":310,"caption":311,"name":312},"Venster Workout exporteren met GPX en TCX","GPX voor de meeste apps, TCX om de splits te behouden.","workout-export",[42,314],{"alt":315,"caption":316,"name":317},"Schermopname: de editor Workout delen wisselt van Story naar Staand en Vierkant, dan naar de kaart Satelliet en terug naar Story","Als afbeelding delen: kies formaat, kaart en overlays.","workout-share-editor-clip",[20,319,320,323],{},[24,321,322],{},"Workout verwijderen"," helemaal onderaan verwijdert een opname definitief.",[15,325,327],{"id":326},"verenigingsstatistieken","Verenigingsstatistieken",[20,329,330,331,334,335,337,338,341],{},"Open de vereniging (",[24,332,333],{},"Profiel → Verenigingen →"," je vereniging) en het tabblad ",[24,336,56],{},". Onder het ",[24,339,340],{},"Workout-overzicht"," vind je voor de gekozen periode: totale afstand, trainingstijd, aantal sessies, actieve peddelaars, afstand in de tijd, gemiddeld tempo en trainingsdagen. De ranglijst van peddelaars kan wisselen tussen evenementen en workouts, en als je op een peddelaar tikt, zie je zijn of haar persoonlijke workoutgeschiedenis met beste tempo en totale afstand.",{"title":343,"searchDepth":344,"depth":344,"links":345},"",2,[346,347,348,349,350,351,352],{"id":17,"depth":344,"text":18},{"id":66,"depth":344,"text":67},{"id":157,"depth":344,"text":158},{"id":202,"depth":344,"text":203},{"id":233,"depth":344,"text":234},{"id":263,"depth":344,"text":264},{"id":326,"depth":344,"text":327},"Lees een opgenomen training af (slagfrequentie, hartslag, snelheids- en tempogrammen, de routekaart, splitvergelijking) en exporteer of deel hem.","md",[356,359,362,365,368],{"question":357,"answer":358},"Waarom zie ik geen hartslag of energie?","Die komen van een Apple Watch. Neem op met de Watch, of start op de telefoon terwijl je de Watch draagt, en ze verschijnen in het overzicht.",{"question":360,"answer":361},"Kan ik mijn workout in Strava of Garmin Connect krijgen?","Ja. Tik op het downloadicoon in het Workoutoverzicht en kies GPX, of TCX als je je splits als ronden wilt bewaren.",{"question":363,"answer":364},"Wie kan mijn opnames zien?","Iedereen in je vereniging kan de opnames van een training bekijken. Ze zijn niet openbaar buiten de vereniging, tenzij je ze deelt.",{"question":366,"answer":367},"Wat betekent 500 m eq. in de splitstabel?","Het is de tijd van elke split omgerekend naar de gemeenschappelijke splitafstand, zodat stukken van verschillende lengte, zoals een warming-up van 600 m en een stuk van 500 m, vergeleken kunnen worden.",{"question":369,"answer":370},"Kan ik een workout verwijderen?","Ja. Workout verwijderen, helemaal onderaan het Workoutoverzicht, verwijdert hem definitief.",{},true,"\u002Fnl\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics",[],{"title":7,"description":353},"nl\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics",[378],"training","2026-10-10","-Oma5-kEEVAE5tgmy7mFxLn1itAQdrFE1BAEwTtFNmk",[382,385],{"path":383,"title":384},"\u002Fnl\u002Fhelp\u002Fapple-watch","Apple Watch",{"path":386,"title":387},"\u002Fnl\u002Fhelp\u002Fborg-scale","Borg-schaal (RPE)",1791706333824]