[{"data":1,"prerenderedAt":356},["ShallowReactive",2],{"community-status":3,"help-apple-watch-pt":5,"help-neighbours-apple-watch-pt":351},{"enabled":4},false,{"id":6,"title":7,"audience":8,"body":11,"description":320,"extension":321,"faq":322,"meta":338,"navigation":339,"path":340,"platforms":341,"seo":344,"stem":345,"topics":346,"updated":349,"__hash__":350},"help\u002Fpt\u002Fhelp\u002Fapple-watch.md","Apple Watch",[9,10],"coach","paddler",{"type":12,"value":13,"toc":310},"minimark",[14,19,32,35,39,56,66,72,76,83,89,191,198,202,205,221,228,231,273,277,283,295,299],[15,16,18],"h2",{"id":17},"o-que-o-app-do-relógio-faz","O que o app do relógio faz",[20,21,22,23,27,28,31],"p",{},"O app do DragonBoat Hub no relógio grava um treino direto do seu pulso: tempo, distância, velocidade, ",[24,25,26],"strong",{},"frequência cardíaca"," e ",[24,29,30],{},"cadência",", que o relógio detecta pelo movimento do braço. Ele avisa as parciais por vibração ou som, pode dar os comandos de partida e salva o treino no seu clube e no Apple Saúde.",[20,33,34],{},"Você precisa de um iPhone com o DragonBoat Hub e de um Apple Watch com watchOS 10.6 ou mais recente. Não existe app de relógio para Android.",[15,36,38],{"id":37},"configure","Configure",[40,41,42,50,53],"ol",{},[43,44,45,46,49],"li",{},"Instale o app do relógio como qualquer outro: ele vem junto com o DragonBoat Hub. Abra o app ",[24,47,48],{},"Watch"," no iPhone e instale o DragonBoat Hub, ou deixe o relógio instalar os apps automaticamente.",[43,51,52],{},"Abra o DragonBoat Hub no iPhone uma vez, já logado. Isso vincula o relógio à sua conta e ao seu clube. Se o relógio mostrar \"Open Dragon Boat Hub on iPhone once to connect your account\", faça exatamente isso.",[43,54,55],{},"Permita que o relógio use os dados de saúde (treinos, frequência cardíaca) e a sua localização quando ele pedir.",[20,57,58,59,61,62,65],{},"No iPhone, o card ",[24,60,7],{}," no seu ",[24,63,64],{},"Perfil"," mostra o status: não pareado, app não instalado, pronto, gravando ou treino sendo salvo.",[67,68],"help-shot",{"alt":69,"caption":70,"name":71},"Perfil com o card Conectar dados de saúde e o card Apple Watch","O card Apple Watch no seu perfil.","profile-watch-health",[15,73,75],{"id":74},"configurações-do-relógio","Configurações do relógio",[20,77,78,79,82],{},"No iPhone, vá em ",[24,80,81],{},"Perfil → ⚙ Configurações → Apple Watch",":",[84,85],"help-video",{"alt":86,"caption":87,"name":88},"Gravação de tela: nas configurações do Apple Watch, Mostrar cadência é desativado, Parcial automática é definida como 200 m, o que ativa Repetir cada intervalo, e Comandos de partida é ativado","Configurações → Apple Watch.","watch-settings-clip",[90,91,92,108],"table",{},[93,94,95],"thead",{},[96,97,98,102,105],"tr",{},[99,100,101],"th",{},"Configuração",[99,103,104],{},"O que faz",[99,106,107],{},"Padrão",[109,110,111,125,138,150,162,174],"tbody",{},[96,112,113,119,122],{},[114,115,116],"td",{},[24,117,118],{},"Mostrar cadência",[114,120,121],{},"Mostra a cadência (SPM) ao vivo no relógio em vez das calorias.",[114,123,124],{},"Ligado",[96,126,127,132,135],{},[114,128,129],{},[24,130,131],{},"Parcial automática",[114,133,134],{},"Desligado, 100 m, 200 m, 250 m, 500 m ou 1 km.",[114,136,137],{},"Desligado",[96,139,140,145,148],{},[114,141,142],{},[24,143,144],{},"Repetir cada intervalo",[114,146,147],{},"Continua adicionando parciais durante todo o treino, em vez de só uma.",[114,149,124],{},[96,151,152,157,160],{},[114,153,154],{},[24,155,156],{},"Comandos de partida",[114,158,159],{},"Toca uma contagem regressiva de cinco segundos \"Ready … GO\" antes de gravar e antes de cada parcial automática.",[114,161,137],{},[96,163,164,169,172],{},[114,165,166],{},[24,167,168],{},"Iniciar ao se mover",[114,170,171],{},"Arma o relógio e inicia o cronômetro assim que o barco se move.",[114,173,137],{},[96,175,176,185,188],{},[114,177,178,181,182],{},[24,179,180],{},"Vibração"," \u002F ",[24,183,184],{},"Som",[114,186,187],{},"Avisos antes e no momento de cada parcial.",[114,189,190],{},"Ligado \u002F Desligado",[20,192,193,194,197],{},"As alterações são enviadas ao relógio e valem a partir do próximo treino. ",[24,195,196],{},"Repor definições do Watch"," restaura os padrões. As distâncias seguem a sua configuração de unidades (métrico ou imperial).",[15,199,201],{"id":200},"grave-no-relógio","Grave no relógio",[20,203,204],{},"Abra o DragonBoat Hub no relógio:",[206,207,208,214],"ul",{},[43,209,210,213],{},[24,211,212],{},"Treino rápido"," grava sem um evento.",[43,215,216,217,220],{},"Para gravar um ",[24,218,219],{},"treino"," de um evento, abra primeiro a página desse treino no iPhone. O relógio então oferece um segundo botão com o nome do treino.",[20,222,223,224,227],{},"Você também pode simplesmente usar ",[24,225,226],{},"Iniciar treino"," no iPhone: o relógio entra automaticamente e acrescenta frequência cardíaca, energia e cadência à gravação de GPS do celular.",[20,229,230],{},"Durante a gravação, deslize entre três páginas:",[40,232,233,239,249],{},[43,234,235,238],{},[24,236,237],{},"Números:"," tempo, distância, frequência cardíaca, velocidade e cadência (ou calorias).",[43,240,241,244,245,248],{},[24,242,243],{},"Parciais:"," a parcial atual como um anel, suas últimas cinco parciais, ",[24,246,247],{},"Trecho"," para uma parcial manual e a configuração de parcial automática, que você pode mudar durante o treino.",[43,250,251,254,255,258,259,262,263,262,266,27,269,272],{},[24,252,253],{},"Controles:"," ",[24,256,257],{},"Pausar","\u002F",[24,260,261],{},"Retomar",", ",[24,264,265],{},"Adicionar parcial",[24,267,268],{},"Encerrar e salvar",[24,270,271],{},"Descartar treino",".",[15,274,276],{"id":275},"depois-do-treino","Depois do treino",[20,278,279,280,272],{},"O relógio mostra um resumo (duração, distância, frequência cardíaca média, energia, SPM médio, remadas, parciais) e envia o treino ao iPhone, tentando de novo até chegar. Ele também o salva no Apple Saúde como treino de remo, então o card do treino no DragonBoat Hub mostra ",[24,281,282],{},"Sincronizado com Health",[20,284,285,286,289,290,272],{},"Seus treinos do relógio aparecem no respectivo treino como qualquer outra gravação, e todos eles, inclusive os Treinos rápidos, ficam listados em ",[24,287,288],{},"Perfil → Apple Watch",". Como interpretá-los está explicado em ",[291,292,294],"a",{"href":293},"\u002Fpt\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics","Análise de treinos",[15,296,298],{"id":297},"bom-saber","Bom saber",[206,300,301,304,307],{},[43,302,303],{},"O relógio mostra velocidade, não ritmo. Mapas, confirmação da tripulação e compartilhamento ficam no iPhone.",[43,305,306],{},"Se o relógio estiver fora do alcance do iPhone, ele continua gravando e sincroniza depois.",[43,308,309],{},"A cadência é medida no seu pulso, então reflete a sua própria remada. Dê algumas remadas para ela se estabilizar depois da partida.",{"title":311,"searchDepth":312,"depth":312,"links":313},"",2,[314,315,316,317,318,319],{"id":17,"depth":312,"text":18},{"id":37,"depth":312,"text":38},{"id":74,"depth":312,"text":75},{"id":200,"depth":312,"text":201},{"id":275,"depth":312,"text":276},{"id":297,"depth":312,"text":298},"Grave treinos direto do pulso com cadência, frequência cardíaca e parciais, configure o app do relógio pelo iPhone e encontre seus treinos do Watch.","md",[323,326,329,332,335],{"question":324,"answer":325},"Existe um app para relógios Android?","Ainda não. O app para relógio está disponível para o Apple Watch com um iPhone.",{"question":327,"answer":328},"O relógio pede para eu abrir o app no iPhone. O que faço?","Abra o DragonBoat Hub uma vez no seu iPhone, com a sessão iniciada. Isso vincula o relógio à sua conta e ao seu clube, e os botões de início no relógio passam a ficar disponíveis.",{"question":330,"answer":331},"Posso gravar quando meu iPhone não está por perto?","Sim. O relógio continua gravando sozinho e envia o treino para o seu iPhone assim que os dois estiverem ao alcance novamente.",{"question":333,"answer":334},"Onde encontro meus treinos do relógio?","No treino ao qual pertencem e todos juntos, incluindo os Treinos rápidos, em Perfil → Apple Watch.",{"question":336,"answer":337},"Os treinos do relógio são salvos no Apple Saúde?","Sim, como treinos de remo com rota, frequência cardíaca e energia. O cartão deles no DragonBoat Hub mostra Sincronizado com Health.",{},true,"\u002Fpt\u002Fhelp\u002Fapple-watch",[342,343],"watch","iphone",{"title":7,"description":320},"pt\u002Fhelp\u002Fapple-watch",[347,348],"devices","training","2026-10-10","WjYNhMP811_BslCv0dIipZ14MjmIQd1TMZoed26Aazs",[352,355],{"path":353,"title":354},"\u002Fpt\u002Fhelp\u002Fhealth-sync","Apple Saúde e Health Connect",{"path":293,"title":294},1791706335217]