[{"data":1,"prerenderedAt":369},["ShallowReactive",2],{"community-status":3,"help-training-ru":5,"help-neighbours-training-ru":364},{"enabled":4},false,{"id":6,"title":7,"audience":8,"body":11,"description":334,"extension":335,"faq":336,"meta":352,"navigation":353,"path":354,"platforms":355,"seo":358,"stem":359,"topics":360,"updated":362,"__hash__":363},"help\u002Fru\u002Fhelp\u002Ftraining.md","Запись тренировки",[9,10],"coach","paddler",{"type":12,"value":13,"toc":323},"minimark",[14,19,46,60,70,83,87,104,117,183,190,194,213,218,225,229,249,254,265,269,272,291,298,301,311,315],[15,16,18],"h2",{"id":17},"начало-записи","Начало записи",[20,21,22,23,27,28,31,32,35,36,41,42,45],"p",{},"Откройте событие ",[24,25,26],"strong",{},"Тренировка"," и прокрутите вкладку ",[24,29,30],{},"Сведения"," до кнопки ",[24,33,34],{},"Начать тренировку",". Запись доступна всем участникам клуба. Она работает в приложении для iPhone и Android (но не в браузере) и только для тренировок, а не для событий команды или соревнований. Чтобы записать занятие без события, откройте ",[37,38,40],"a",{"href":39},"\u002Fru\u002Fhelp\u002Fapple-watch","Apple Watch"," и начните ",[24,43,44],{},"Быструю тренировку",".",[47,48,49,55],"help-row",{},[50,51],"help-shot",{"alt":52,"caption":53,"name":54},"Страница тренировки с карточкой «Начать тренировку»","Кнопка «Начать тренировку» есть в каждом событии тренировки.","workout-card",[50,56],{"alt":57,"caption":58,"name":59},"Советы по размещению телефона и кнопка «Начать запись»","Положите телефон ровно, верхним краем к носу лодки.","workout-setup",[20,61,62,65,66,69],{},[24,63,64],{},"Положите телефон горизонтально в лодке"," на нескользящую поверхность или закрепите держателем на присоске. Верхний край должен смотреть к носу лодки — так приложение правильно распознаёт гребки. Затем нажмите ",[24,67,68],{},"Начать запись",". При первом запуске приложение запросит доступ к геопозиции.",[71,72,73],"blockquote",{},[20,74,75,78,79,82],{},[24,76,77],{},"Android:"," некоторые телефоны приостанавливают работу приложений в фоне, чтобы экономить заряд. Если появилось предупреждение ",[24,80,81],{},"Оптимизация батареи может остановить отслеживание",", разрешите приложению неограниченное использование батареи. На некоторых телефонах Android для распознавания гребков экран также должен оставаться включённым.",[15,84,86],{"id":85},"во-время-гребли","Во время гребли",[20,88,89,90,93,94,93,97,93,100,103],{},"На экране записи есть три страницы, между которыми можно перелистывать: показатели, карта в реальном времени и отрезки. Вверху отображаются статус записи и качество GPS (",[24,91,92],{},"Поиск GPS",", ",[24,95,96],{},"Хороший GPS-сигнал",[24,98,99],{},"Слабый GPS-сигнал",[24,101,102],{},"Нет GPS-сигнала","). Пульс и активная энергия появляются при подключённых Apple Watch.",[47,105,106,112],{},[107,108],"help-video",{"alt":109,"caption":110,"name":111},"Запись экрана: «Начать тренировку», советы по размещению телефона, начало записи, экран тренировки и настройка автоотрезка на 500 м с повторением интервалов","Начните запись и задайте автоотрезок.","workout-live-clip",[50,113],{"alt":114,"caption":115,"name":116},"Панель изменения порядка и скрытия показателей в реальном времени с функциями «Не выключать экран» и экономии заряда","Нажмите шестерёнку, чтобы выбрать и упорядочить показатели.","workout-configure-stats",[118,119,120,131,141,159,177],"ul",{},[121,122,123,126,127,130],"li",{},[24,124,125],{},"Выбор показателей:"," нажмите шестерёнку в правом верхнем углу, чтобы изменить порядок плиток (перетащите их) и скрыть ненужные (значок глаза). Если телефон закреплён в лодке, рекомендуется включить ",[24,128,129],{},"Не выключать экран",". Режим экономии заряда переключает экран на чёрный.",[121,132,133,136,137,140],{},[24,134,135],{},"Частота гребков:"," определяется автоматически по движению телефона. Нажмите плитку частоты и выберите ",[24,138,139],{},"Ручной замер",": отметьте первый и третий гребки, и приложение рассчитает число гребков в минуту.",[121,142,143,146,147,150,151,154,155,45],{},[24,144,145],{},"Отрезки:"," нажмите ",[24,148,149],{},"Отрезок"," для ручной отметки или панель ",[24,152,153],{},"Автоотрезок"," внизу, чтобы автоматически отмечать каждый 100, 200, 250 или 500 м, 1 км либо другое расстояние — один раз или с повторением. Подробнее — в статье ",[37,156,158],{"href":157},"\u002Fru\u002Fhelp\u002Fauto-split","Автоотрезки и стартовые сигналы",[121,160,161,164,165,168,169,172,173,176],{},[24,162,163],{},"Стартовые сигналы:"," в том же окне приложение может подать отсчёт «Готовы? Внимание! Марш!» перед стартом и каждым автоотрезком. Функция ",[24,166,167],{},"Старт при движении"," удерживает таймер до движения лодки. ",[24,170,171],{},"Вибрация"," и ",[24,174,175],{},"Звук"," подают сигнал при прохождении 50 %, 90 % дистанции и в момент отметки отрезка.",[121,178,179,182],{},[24,180,181],{},"Пауза"," останавливает таймер, например, если нужно подождать другую лодку.",[20,184,185,186,189],{},"Можно закрыть экран записи и использовать другие разделы приложения: запись продолжится, а баннер ",[24,187,188],{},"Идёт запись"," над нижней панелью позволит вернуться к ней.",[15,191,193],{"id":192},"завершение-записи","Завершение записи",[20,195,196,197,200,201,204,205,208,209,212],{},"Нажмите ",[24,198,199],{},"Остановить тренировку",", затем ",[24,202,203],{},"Завершить и сохранить",". Приложение покажет экран ",[24,206,207],{},"Тренировка завершена!"," с основными показателями. Если во время записи не было связи, тренировка сохранится на телефоне со статусом ",[24,210,211],{},"Не синхронизировано"," и загрузится при подключении к интернету.",[50,214],{"alt":215,"caption":216,"name":217},"Окно «Завершить тренировку?» с кнопкой «Завершить и сохранить»","Завершение и сохранение остановит запись.","workout-end",[20,219,220,221,45],{},"О графиках, карте маршрута, сравнении отрезков и экспорте рассказывает статья ",[37,222,224],{"href":223},"\u002Fru\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics","Анализ тренировок",[15,226,228],{"id":227},"who-was-on-the-water","Кто был на воде",[20,230,231,232,236,237,240,241,244,245,248],{},"Ответ на приглашение показывает, кто ",[233,234,235],"em",{},"планировал"," прийти. После тренировки тренер подтверждает, кто действительно грёб: приложение предлагает экипаж из сохранённой расстановки или участников, ответивших ",[24,238,239],{},"Буду",". Если планировалось несколько лодок, сначала нужно выбрать лодку, к которой относится запись. Нажмите ",[24,242,243],{},"Все … верно"," или ",[24,246,247],{},"Проверить экипаж",", чтобы изменить состав.",[50,250],{"alt":251,"caption":252,"name":253},"Панель проверки экипажа со списком гребцов и отметками «Ответил, что будет» и кнопкой подтверждения","Проверьте и отметьте тех, кто был в лодке.","crew-review",[20,255,256,257,260,261,264],{},"Только подтверждённые экипажи учитываются в разделе ",[24,258,259],{},"Мой сезон"," и в статистике подтверждённого участия клуба. Гребцам без разрешения ",[24,262,263],{},"Подтверждение экипажа тренировки"," показывается сообщение «Тренер может подтвердить экипаж позже».",[15,266,268],{"id":267},"оценка-нагрузки-по-шкале-борга","Оценка нагрузки по шкале Борга",[20,270,271],{},"Клуб может попросить гребцов оценивать каждую тренировку по шкале Борга (6–20):",[273,274,275,285],"ol",{},[121,276,277,278,281,282,45],{},"Владелец клуба включает ",[24,279,280],{},"Включить шкалу Борга"," в меню клуба ",[24,283,284],{},"••• → Изменить клуб",[121,286,287,288,45],{},"В каждой тренировке включает ",[24,289,290],{},"Запросить оценку нагрузки по шкале Борга",[20,292,293,294,45],{},"После тренировки гребцам предлагается поставить оценку, а тренеры видят сводку по тренировке. О значении шкалы и её применении при планировании читайте в статье ",[37,295,297],{"href":296},"\u002Fru\u002Fhelp\u002Fborg-scale","Шкала Борга (RPE)",[15,299,259],{"id":300},"мой-сезон",[20,302,303,304,306,307,310],{},"Карточка ",[24,305,259],{}," вверху вкладки ",[24,308,309],{},"Профиль"," показывает подтверждённые тренировки, километры на воде и время с экипажем за год и по месяцам, а также небольшие достижения. Вы видите своё место среди активных гребцов клуба и максимальный показатель по клубу, но не имена и показатели других участников.",[15,312,314],{"id":313},"похожие-руководства","Похожие руководства",[118,316,317],{},[121,318,319],{},[37,320,322],{"href":321},"\u002Fru\u002Fhelp\u002Foffline","Работа приложения офлайн",{"title":324,"searchDepth":325,"depth":325,"links":326},"",2,[327,328,329,330,331,332,333],{"id":17,"depth":325,"text":18},{"id":85,"depth":325,"text":86},{"id":192,"depth":325,"text":193},{"id":227,"depth":325,"text":228},{"id":267,"depth":325,"text":268},{"id":300,"depth":325,"text":259},{"id":313,"depth":325,"text":314},"Записывайте занятия на воде с телефона, выбирайте показатели во время гребли, подтверждайте экипаж и следите за сезоном.","md",[337,340,343,346,349],{"question":338,"answer":339},"Кто может записывать тренировку?","Любой участник клуба может записывать тренировки в приложении для iPhone или Android. Запись недоступна в браузере.",{"question":341,"answer":342},"Куда положить телефон?","Положите его горизонтально в лодке на нескользящую поверхность или закрепите держателем на присоске; верхний край телефона должен смотреть к носу лодки. Так приложение лучше распознаёт гребки.",{"question":344,"answer":345},"Можно ли записывать тренировку без мобильной связи?","Да. Запись сохранится на телефоне со статусом «Не синхронизировано» и загрузится автоматически, когда появится интернет.",{"question":347,"answer":348},"Почему тренировка не учитывается в «Моём сезоне»?","В «Мой сезон» включаются только тренировки, для которых тренер подтвердил экипаж в разделе «Кто был на воде». Попросите тренера подтвердить его.",{"question":350,"answer":351},"Можно ли записывать тренировку без события?","На телефоне запись всегда привязывается к тренировке. На Apple Watch можно начать быструю тренировку без события.",{},true,"\u002Fru\u002Fhelp\u002Ftraining",[356,357],"iphone","android",{"title":7,"description":334},"ru\u002Fhelp\u002Ftraining",[361],"training","2026-10-10","xF4-DmHVQCWeVE644hN6JTJmcZWYEzUmhg1lXrkUSNU",[365,366],{"path":157,"title":158},{"path":367,"title":368},"\u002Fru\u002Fhelp\u002Flineup-algorithm","Как работает автоматическая расстановка",1792321134290]