[{"data":1,"prerenderedAt":272},["ShallowReactive",2],{"community-status":3,"help-auto-split-uk":5,"help-neighbours-auto-split-uk":267},{"enabled":4},false,{"id":6,"title":7,"audience":8,"body":11,"description":236,"extension":237,"faq":238,"meta":254,"navigation":255,"path":256,"platforms":257,"seo":261,"stem":262,"topics":263,"updated":265,"__hash__":266},"help\u002Fuk\u002Fhelp\u002Fauto-split.md","Автоматичні відрізки й команди старту",[9,10],"coach","paddler",{"type":12,"value":13,"toc":226},"minimark",[14,19,28,42,48,52,62,90,93,99,103,113,118,129,133,136,150,161,165,190,195,199,210,215],[15,16,18],"h2",{"id":17},"як-працюють-автоматичні-відрізки","Як працюють автоматичні відрізки",[20,21,22,23,27],"p",{},"Під час інтервального тренування на воді зазвичай хтось кричить «старт», а хтось стежить за часом. ",[24,25,26],"strong",{},"Автоматичні відрізки"," зроблять і те, й інше: застосунок сам розділить запис щоразу, коли човен подолає вибрану дистанцію, наприклад 500 м. Для кожного відрізка зберігаються час, швидкість і темп. Потім можна одразу побачити, чи зберіг екіпаж швидкість від першого відрізка до останнього.",[20,29,30,31,36,37,41],{},"Функція доступна під час запису тренування на телефоні (див. ",[32,33,35],"a",{"href":34},"\u002Fuk\u002Fhelp\u002Ftraining","Запис тренування",") та на ",[32,38,40],{"href":39},"\u002Fuk\u002Fhelp\u002Fapple-watch","Apple Watch",".",[43,44],"help-video",{"alt":45,"caption":46,"name":47},"Запис екрана: початок тренування, поява режиму наживо, натискання панелі автоматичних відрізків і вибір 500 м у відповідному вікні","Режим наживо → панель автоматичних відрізків → виберіть дистанцію.","workout-live-clip",[15,49,51],{"id":50},"налаштуйте-на-телефоні","Налаштуйте на телефоні",[20,53,54,55,58,59,61],{},"Почніть запис і натисніть унизу режиму наживо панель ",[24,56,57],{},"Автоматичний відрізок · вимкнено",". Відкриється вікно ",[24,60,26],{},":",[63,64,65,80],"ul",{},[66,67,68,71,72,75,76,79],"li",{},[24,69,70],{},"Дистанція:"," ",[24,73,74],{},"Вимкнено",", 100 м, 200 м, 250 м, 500 м або 1 км у вибраних одиницях. Потрібна інша? Уведіть її в розділі ",[24,77,78],{},"Власна дистанція"," (від 20 м до 10 км).",[66,81,82,85,86,89],{},[24,83,84],{},"Інтервал"," або ",[24,87,88],{},"Один раз:"," фіксуйте цей відрізок знову й знову протягом тренування або лише один раз.",[20,91,92],{},"На панелі відображатиметься дистанція до наступного відрізка, наприклад «Залишилося 300 м». Під час тренування дистанцію можна змінити будь-коли.",[94,95],"help-shot",{"alt":96,"caption":97,"name":98},"Вікно автоматичних відрізків із дистанціями, вибраними 500 м, власною дистанцією, режимами «Інтервал» і «Один раз», а також перемикачами звуку й вібрації","Вікно автоматичних відрізків.","workout-auto-split-sheet",[15,100,102],{"id":101},"команди-старту","Команди старту",[20,104,105,106,108,109,112],{},"Увімкніть у тому самому вікні ",[24,107,102],{},", і застосунок уголос подасть команди: «Are You Ready? · Attention! · GO!». Вони звучать перед стартом і кожним автоматичним відрізком, ніби перед кожною спробою ви стартуєте на змаганнях. На екрані відображається зворотний відлік; за потреби натисніть ",[24,110,111],{},"Скасувати відлік",", щоб зачекати.",[43,114],{"alt":115,"caption":116,"name":117},"Запис екрана: початок запису з увімкненими командами старту; зворотний відлік доходить до GO, після чого відкривається режим наживо","Команди старту: готові, увага, старт.","workout-start-calls-clip",[20,119,120,121,124,125,128],{},"Параметр ",[24,122,123],{},"Старт за рухом"," піде ще далі: таймер чекатиме, поки човен справді рушить, і час очікування на стартовій лінії не зарахується. До цього моменту в режимі наживо відображатиметься ",[24,126,127],{},"Очікування руху…",". Налаштування застосовується до наступного старту.",[15,130,132],{"id":131},"сигнали-перед-відрізком-і-на-ньому","Сигнали перед відрізком і на ньому",[20,134,135],{},"Щоб не дивитися на телефон, увімкніть:",[63,137,138,144],{},[66,139,140,143],{},[24,141,142],{},"Вібрацію"," — сигнал на 50 %, 90 % дистанції та під час фіксації відрізка.",[66,145,146,149],{},[24,147,148],{},"Звук"," — короткий сигнал у ті самі моменти.",[20,151,152,153,156,157,160],{},"Кнопка ",[24,154,155],{},"Перевірити сигнал"," відтворює його один раз, щоб ви могли перевірити гучність перед тренуванням. Вручну зафіксувати відрізок можна будь-коли кнопкою ",[24,158,159],{},"Відрізок"," у режимі наживо.",[15,162,164],{"id":163},"на-apple-watch","На Apple Watch",[20,166,167,168,171,172,174,175,178,179,178,181,178,183,186,187,189],{},"Окремі налаштування годинника на iPhone розташовані в ",[24,169,170],{},"Профіль → ⚙ Налаштування → Apple Watch",": ",[24,173,26],{}," (вимкнено, 100 м, 200 м, 250 м, 500 м або 1 км), ",[24,176,177],{},"Повторювати на кожному інтервалі",", ",[24,180,102],{},[24,182,123],{},[24,184,185],{},"Вібрація"," та ",[24,188,148],{},". Під час тренування на сторінці відрізків годинника поточний відрізок показано кільцем поруч із попередніми; налаштування можна змінити тут же.",[43,191],{"alt":192,"caption":193,"name":194},"Запис екрана: у налаштуваннях Apple Watch змінюється показ частоти гребків, встановлюються автоматичні відрізки 200 м і вмикаються команди старту","Налаштування → Apple Watch.","watch-settings-clip",[15,196,198],{"id":197},"порівняйте-відрізки-після-тренування","Порівняйте відрізки після тренування",[20,200,201,202,205,206,209],{},"Відкрийте тренування, щоб переглянути всі відрізки. У таблиці ",[24,203,204],{},"Відрізки"," показано дистанцію, час і швидкість для кожного з них, а також перерахований на спільну дистанцію час (наприклад, «еквівалент 500 м»). Так можна порівняти розминку на 600 м із відрізком на 500 м. У розділі ",[24,207,208],{},"Аналіз відрізків"," порівнюються відрізки однакової довжини: найкращий і середній час, різниця між найшвидшим і найповільнішим, а також чи завершили ви тренування потужніше або сповільнилися.",[94,211],{"alt":212,"caption":213,"name":214},"Аналіз відрізків із найкращим і середнім показником, різницею, смугами порівняння та таблицею відрізків","Аналіз і таблиця відрізків.","workout-splits",[20,216,217,218,221,222,41],{},"Під час експорту в ",[24,219,220],{},"TCX"," відрізки залишаються колами у Strava, Garmin Connect та інших інструментах. Докладніше — в статті ",[32,223,225],{"href":224},"\u002Fuk\u002Fhelp\u002Fworkout-analytics","Аналітика тренувань",{"title":227,"searchDepth":228,"depth":228,"links":229},"",2,[230,231,232,233,234,235],{"id":17,"depth":228,"text":18},{"id":50,"depth":228,"text":51},{"id":101,"depth":228,"text":102},{"id":131,"depth":228,"text":132},{"id":163,"depth":228,"text":164},{"id":197,"depth":228,"text":198},"Автоматично діліть тренування на відрізки однакової довжини, налаштуйте команди старту й сигнали перед відрізками та порівнюйте результати.","md",[239,242,245,248,251],{"question":240,"answer":241},"Чим відрізняються режими «Інтервал» і «Один раз»?","У режимі «Інтервал» відрізок однакової довжини повторюється протягом усього тренування, наприклад кожні 500 м. У режимі «Один раз» відрізок фіксується лише на цій дистанції, а потім автоматичний поділ припиняється.",{"question":243,"answer":244},"Чи можна вибрати дистанцію, якої немає у списку?","Так. У вікні автоматичних відрізків введіть свою дистанцію в розділі «Власна дистанція» — від 20 м до 10 км.",{"question":246,"answer":247},"Чи можна фіксувати відрізок вручну, коли ввімкнено автоматичний поділ?","Так. У будь-який час натисніть «Відрізок» у режимі наживо, наприклад наприкінці відрізка тренування.",{"question":249,"answer":250},"Чому відрізки не порівнюються?","Аналітика порівнює лише відрізки однакової довжини. Ручний відрізок або коротший останній відрізок має іншу довжину, тому він відображається без порівняння.",{"question":252,"answer":253},"Чи діють налаштування автоматичних відрізків на Apple Watch?","На годиннику є окремі налаштування в Параметри → Apple Watch: вимкнено, 100 м, 200 м, 250 м, 500 м або 1 км, із повторенням на кожному інтервалі. Автоматичний поділ також можна змінити на годиннику під час тренування.",{},true,"\u002Fuk\u002Fhelp\u002Fauto-split",[258,259,260],"iphone","android","watch",{"title":7,"description":236},"uk\u002Fhelp\u002Fauto-split",[264],"training","2026-10-10","-qV9jQjjTymQqeTJ4j0oKWHxaP95so5VEZx4aJKpiUM",[268,271],{"path":269,"title":270},"\u002Fuk\u002Fhelp\u002Fborg-scale","Шкала Борга (RPE)",{"path":34,"title":35},1792321137075]