Trovare una registrazione
Ogni registrazione sta nel suo allenamento: apri l'evento e sotto Avvia allenamento vedi una scheda per registrazione con distanza, durata, velocità media, meteo e una piccola mappa del percorso. Toccala per aprire il Riepilogo allenamento. Chiunque nella società può vedere le registrazioni di un allenamento.
Le registrazioni fatte con un Apple Watch sono elencate anche in Profilo → Apple Watch. I numeri di tutta la società sono nella scheda Statistiche della società (vedi sotto).
I valori principali
In alto: distanza e tempo attivo (le pause sono escluse e mostrate a parte). Sotto vengono i valori che richiedono un sensore, che compaiono quando i dati esistono:
| Valore | Cosa significa |
|---|---|
| FC media / FC massima | Da un Apple Watch. |
| Energia attiva | Calorie bruciate, da un Apple Watch. |
| Cadenza media / massima | Pagaiate al minuto (SPM). |
| Pagaiate | Numero totale di pagaiate. |
| Metri per pagaiata | Distanza che la barca percorre a ogni pagaiata. Un valore più alto alla stessa cadenza significa una pagaiata più efficace. |
Condizioni durante l'allenamento mostra temperatura e vento alla partenza.
Grafici
- Per frazione: barre per frazione (S1, S2, …) per Cadenza (media e massima), Frequenza cardiaca, Energia attiva e Metri per pagaiata. Ideale per confrontare i pezzi: la cadenza ha tenuto nei secondi 500 m?
- Grafici: velocità o passo lungo tutta la sessione, con indicatori dove inizia ogni frazione. Tocca un indicatore per vedere tempo, passo e velocità della frazione. Sotto: velocità media, velocità massima e passo medio.
La mappa del percorso
Il percorso è colorato in base alla velocità (Lento, Moderato, Veloce, Sprint) con un pin per frazione. Tocca la mappa per aprirla a schermo intero, passa tra Normale e Satellite e usa Adatta percorso per ingrandire l'intero percorso.
Analisi frazioni
In Analisi frazioni l'app confronta le frazioni della stessa distanza: la tua migliore, la media, il divario tra la più veloce e la più lenta, un andamento (finito più forte, costante o calato) e una barra per frazione che mostra quanto è stata più veloce o più lenta della media. Le frazioni di lunghezza diversa sono elencate ma non confrontate.
La tabella Frazioni elenca ogni frazione con distanza, tempo, velocità e un tempo normalizzato sulla distanza comune ("500 m eq."), così un riscaldamento da 600 m e un pezzo da 500 m si possono comunque confrontare. La più veloce riceve un trofeo.
Esporta e condividi
- Esporta (icona di download in alto): GPX funziona con Strava, Garmin Connect e la maggior parte degli altri strumenti. TCX mantiene le frazioni come giri.
- Condividi (icona di condivisione): Condividi come immagine crea una foto del percorso con i tuoi valori, come Storia, Verticale o Quadrato, su mappa normale o satellitare, con o senza titolo, barra della velocità, statistiche e frazioni. Invia a un canale pubblica l'allenamento in una chat della società.
Elimina allenamento in fondo alla pagina rimuove definitivamente una registrazione.
Statistiche del club
Apri la società (Profilo → Tesseramenti → la tua società) e la scheda Statistiche. In Panoramica allenamenti trovi, per il periodo scelto: distanza totale, tempo di allenamento, numero di sessioni, pagaiatori attivi, distanza nel tempo, passo medio e giorni di allenamento. La classifica dei pagaiatori può passare tra eventi e allenamenti, e toccando un pagaiatore vedi il suo storico personale degli allenamenti con miglior passo e distanza totale.