Znajdź nagranie
Każde nagranie znajduje się przy swoim treningu: otwórz wydarzenie, a pod Rozpocznij trening zobaczysz kartę dla każdego nagrania z dystansem, czasem trwania, średnią prędkością, pogodą i małą mapą trasy. Dotknij jej, aby otworzyć Podsumowanie treningu. Nagrania treningu może oglądać każdy w klubie.
Nagrania zrobione na Apple Watch są dodatkowo wymienione w Profil → Apple Watch. Liczby dla całego klubu są w zakładce Statystyki klubu (zobacz poniżej).
Kluczowe wartości
Na górze: dystans i czas aktywny (pauzy są pomijane i pokazywane osobno). Niżej są wartości, które wymagają czujnika — pojawiają się, gdy dane istnieją:
| Wartość | Co oznacza |
|---|---|
| Śr. / maks. tętno | Z Apple Watch. |
| Energia aktywna | Spalone kalorie, z Apple Watch. |
| Śr. / maks. częstość pociągnięć | Pociągnięcia na minutę (SPM). |
| Pociągnięcia | Łączna liczba pociągnięć. |
| Metry na przeciągnięcie | Dystans, który łódź pokonuje na jedno pociągnięcie. Wyższa wartość przy tej samej częstości oznacza skuteczniejsze pociągnięcie. |
Warunki podczas treningu pokazują temperaturę i wiatr na starcie.
Wykresy
- Na odcinek: słupki dla każdego odcinka (S1, S2, …) dla Częstość pociągnięć (średnia i maksymalna), Tętno, Energia aktywna i Metry na przeciągnięcie. Idealne do porównywania fragmentów: czy częstość utrzymała się na drugich 500 m?
- Wykresy: prędkość lub tempo w całej sesji ze znacznikami początku każdego odcinka. Dotknij znacznika, aby zobaczyć czas, tempo i prędkość odcinka. Poniżej: średnia prędkość, maksymalna prędkość i średnie tempo.
Mapa trasy
Trasa jest pokolorowana według prędkości (Wolno, Umiarkowanie, Szybko, Sprint) z pinezką przy każdym odcinku. Dotknij mapy, aby otworzyć ją na pełnym ekranie, przełączaj między Standardowa a Satelita i użyj Dopasuj trasę, aby przybliżyć całą trasę.
Analiza odcinków
W Analiza odcinków aplikacja porównuje odcinki o tej samej długości: Twój najlepszy, średnią, różnicę między najszybszym a najwolniejszym, trend (skończyłeś mocniej, równo albo osłabłeś) i słupek dla każdego odcinka pokazujący, o ile był szybszy lub wolniejszy od średniej. Odcinki o innej długości są wymienione, ale nie porównywane.
Tabela Odcinki wymienia każdy odcinek z dystansem, czasem, prędkością i czasem przeliczonym na wspólny dystans („odpowiednik 500 m"), więc rozgrzewkę 600 m i fragment 500 m nadal można porównać. Najszybszy dostaje puchar.
Eksport i udostępnianie
- Eksportuj (ikona pobierania u góry): GPX działa ze Stravą, Garmin Connect i większością innych narzędzi. TCX zachowuje Twoje odcinki jako okrążenia.
- Udostępnij (ikona udostępniania): Udostępnij jako obraz tworzy obraz trasy z Twoimi wartościami — jako Story, Pion lub Kwadrat, na zwykłej lub satelitarnej mapie, z tytułem lub bez, z paskiem prędkości, statystykami i odcinkami lub bez nich. Wyślij na kanał publikuje trening na czacie klubu.
Usuń trening na samym dole usuwa nagranie na stałe.
Statystyki klubu
Otwórz klub (Profil → Członkostwa w klubach → Twój klub) i zakładkę Statystyki. W Przegląd treningów znajdziesz dla wybranego okresu: łączny dystans, czas treningów, liczbę sesji, aktywnych wioślarzy, dystans w czasie, średnie tempo i dni treningowe. Ranking wioślarzy może przełączać się między wydarzeniami a treningami, a dotknięcie wioślarza pokazuje jego osobistą historię treningów z najlepszym tempem i łącznym dystansem.