Поиск записи
Каждая запись находится на странице тренировки: откройте событие, и под кнопкой Начать тренировку появится карточка каждой записи с расстоянием, длительностью, средней скоростью, погодой и миниатюрой маршрута. Нажмите карточку, чтобы открыть Сводку тренировки. Записи тренировок доступны для просмотра всем участникам клуба.
Записи с Apple Watch также перечислены в разделе Профиль → Apple Watch. Общие показатели клуба находятся на вкладке Статистика (см. раздел Статистика клуба).
Основные показатели
Вверху показаны расстояние и время активной тренировки (паузы не учитываются и указаны отдельно). Далее отображаются показатели, требующие данных датчиков:
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Средний / максимальный пульс | Данные Apple Watch. |
| Активная энергия | Количество сожжённых калорий по данным Apple Watch. |
| Средняя / максимальная частота гребков | Количество гребков в минуту. |
| Гребки | Общее число гребков. |
| Метров за гребок | Расстояние, которое лодка проходит за один гребок. При одинаковом ритме большее значение означает более эффективный гребок. |
В разделе Условия во время тренировки показаны температура и ветер на старте.
Графики
- По отрезкам: столбцы для каждого отрезка (S1, S2 и т. д.) показывают частоту гребков (среднюю и максимальную), пульс, активную энергию и метры за гребок. Это удобно для сравнения: например, сохранился ли ритм на втором отрезке 500 м.
- Графики: скорость или темп за всю тренировку с отметками начала каждого отрезка. Нажмите отметку, чтобы увидеть время, темп и скорость отрезка. Ниже показаны средняя и максимальная скорость и средний темп.
Карта маршрута
Маршрут окрашен по скорости (медленно, умеренно, быстро, спринт), у каждого отрезка есть своя отметка. Нажмите на карту, чтобы открыть её на весь экран, переключиться между режимами Обычная карта и Спутник и выбрать Весь маршрут, чтобы уместить его на экране.
Анализ отрезков
В разделе Анализ отрезков приложение сравнивает отрезки одинаковой длины: показывает ваш лучший результат, среднее время, разницу между самым быстрым и медленным отрезком, тенденцию (финишировали сильнее, держали ровный темп или замедлились) и столбец для каждого отрезка — насколько он быстрее или медленнее среднего. Отрезки другой длины отображаются в списке, но не сравниваются.
В таблице Отрезки перечислены расстояние, время и скорость каждого отрезка, а также время, пересчитанное для стандартной длины («500 м экв.»). Благодаря этому можно сравнить разминку на 600 м и отрезок на 500 м. Самый быстрый отрезок отмечен кубком.
Экспорт и общий доступ
- Экспорт (значок загрузки вверху): формат GPX совместим со Strava, Garmin Connect и большинством других приложений. В TCX отрезки сохраняются как круги.
- Поделиться (значок общего доступа): функция Поделиться изображением создаёт изображение маршрута и показателей в формате История, Вертикальный или Квадратный. Можно выбрать обычную карту или спутник, а также заголовок, шкалу скорости, статистику и отрезки. Функция Отправить в канал публикует тренировку в чате клуба.
Кнопка Удалить тренировку в самом низу удаляет запись без возможности восстановления.
Статистика клуба
Откройте клуб: Профиль → Участие в клубах → клуб, затем вкладку Статистика. В разделе Обзор тренировок за выбранный период доступны общее расстояние, время тренировок, число занятий, активные гребцы, расстояние во времени, средний темп и тренировочные дни. В рейтинге гребцов можно переключаться между событиями и тренировками. Нажмите участника, чтобы посмотреть историю тренировок, лучший темп и общее расстояние.
Об итогах года в личном профиле и фильтрах статистики клуба читайте в статье Статистика и «Мой сезон».