Qué hace la app del reloj
La app de DragonBoat Hub para el reloj graba un entrenamiento desde tu muñeca: tiempo, distancia, velocidad, frecuencia cardíaca y cadencia, que el reloj detecta a partir del movimiento de tu brazo. Te avisa de los parciales con vibración o sonido, puede dar la salida y guarda el entrenamiento en tu club y en Apple Salud.
Necesitas un iPhone con DragonBoat Hub y un Apple Watch con watchOS 10.6 o superior. No hay app para el reloj en Android.
Configúralo
- Instala la app del reloj como cualquier otra: viene con DragonBoat Hub. Abre la app Watch en tu iPhone e instala DragonBoat Hub, o deja que el reloj instale las apps automáticamente.
- Abre DragonBoat Hub en el iPhone una vez con la sesión iniciada. Así el reloj se vincula con tu cuenta y tu club. Si el reloj muestra "Open Dragon Boat Hub on iPhone once to connect your account", haz justo eso.
- Permite que el reloj use los datos de salud (entrenamientos, frecuencia cardíaca) y tu ubicación cuando te lo pida.
En el iPhone, la tarjeta Apple Watch de tu Perfil muestra el estado: sin emparejar, app no instalada, listo, grabando o guardando un entrenamiento.
Ajustes del reloj
En el iPhone, ve a Perfil → ⚙ Ajustes → Apple Watch:
| Ajuste | Qué hace | Por defecto |
|---|---|---|
| Mostrar ritmo de palada | Muestra la cadencia en vivo en el reloj en lugar de las calorías. | Activado |
| Parcial automático | Desactivado, 100 m, 200 m, 250 m, 500 m o 1 km. | Desactivado |
| Repetir cada intervalo | Sigue añadiendo parciales durante todo el entrenamiento en lugar de uno solo. | Activado |
| Voces de salida | Reproduce una cuenta atrás de cinco segundos "Ready … GO" antes de grabar y antes de cada parcial automático. | Desactivado |
| Empezar al moverse | Prepara el reloj y arranca el cronómetro en cuanto el barco se mueve. | Desactivado |
| Vibración / Sonido | Avisos antes de cada parcial y en el momento del parcial. | Activado / Desactivado |
Los cambios se envían al reloj y se aplican al siguiente entrenamiento. Restablecer ajustes del Watch vuelve a los valores por defecto. Las distancias siguen tu ajuste de unidades (métrico o imperial).
Graba en el reloj
Abre DragonBoat Hub en el reloj:
- Entrenamiento rápido graba sin un evento.
- Para grabar un entrenamiento, abre antes la página de ese entrenamiento en el iPhone. Entonces el reloj ofrece un segundo botón con el nombre del entrenamiento.
También puedes empezar Empezar entrenamiento en el iPhone: el reloj se une automáticamente y añade frecuencia cardíaca, energía y cadencia a la grabación GPS del móvil.
Mientras grabas, desliza entre tres páginas:
- Valores: tiempo, distancia, frecuencia cardíaca, velocidad y cadencia (o calorías).
- Parciales: el parcial actual como un anillo, tus últimos cinco parciales, Tramo para un parcial manual y el ajuste de parcial automático, que puedes cambiar en pleno entrenamiento.
- Controles: Pausar/Reanudar, Añadir parcial, Terminar y guardar y Descartar entrenamiento.
Después del entrenamiento
El reloj muestra un resumen (duración, distancia, frecuencia cardíaca media, energía, cadencia media, paladas, parciales) y envía el entrenamiento a tu iPhone, con reintentos hasta que llega. También lo guarda en Apple Salud como entrenamiento de paddle, así que la tarjeta del entrenamiento en DragonBoat Hub muestra Sincronizado con Salud.
Tus entrenamientos del reloj aparecen en su entrenamiento como cualquier otra grabación, y todos, también los entrenamientos rápidos, figuran en Perfil → Apple Watch. Cómo leerlos se explica en Análisis de entrenamientos.
Bueno saber
- El reloj muestra velocidad, no ritmo por 500 m. Los mapas, la confirmación de la tripulación y compartir están en el iPhone.
- Si el reloj está fuera del alcance del iPhone, sigue grabando y sincroniza más tarde.
- La cadencia se mide en tu muñeca, así que refleja tu propia palada. Dale unas cuantas paladas para estabilizarse tras la salida.