開始記錄
開啟一個訓練活動，在詳情標籤頁向下滾動到開始訓練。任何成員都可以記錄。記錄功能在 iPhone 和 Android 應用中可用（瀏覽器中不可用），而且只適用於訓練，不適用於團隊活動或比賽。想在沒有活動的情況下記錄？使用 Apple Watch 並開始一次快速訓練。
把手機平放在船裡，放在防滑表面或吸盤支架上，手機頂部朝向船頭。這樣它才能正確識別划槳。然後點開始記錄。第一次使用時，應用會請求位置許可權。
Android：有些手機為了省電會在後臺暫停應用。如果應用提示電池最佳化可能中斷記錄，請允許不受限制地使用電池，這樣記錄才能持續執行。在某些 Android 手機上，螢幕也必須保持常亮才能檢測槳頻。
划船時
實時檢視有三個可以滑動的頁面：你的資料、實時地圖和你的分段。頂部會顯示是否正在記錄，以及 GPS 訊號有多好（GPS 搜尋中、GPS 良好、GPS 較弱、GPS 丟失）。連線 Apple Watch 後，會顯示心率和活動能量。
- 選擇你的資料：右上角的齒輪可以重新排序資料塊（拖動）並隱藏不需要的（眼睛圖示）。手機固定在船裡時，建議開啟保持螢幕常亮，省電模式會切換到黑屏。
- 槳頻：根據手機的運動自動檢測。點槳頻資料塊可進入手動測量：在第 1 槳和第 3 槳時各點一下，應用會計算每分鐘槳數。
- 分段：點分段進行手動分段，或點底部的自動分段欄，每隔 100、200、250、500 m、1 km 或你自己設定的距離自動分段，可以一次，也可以重複。關於間歇訓練的一切都在自動分段與起航口令裡。
- 起航口令：在同一個面板裡，可以在起航前和每次自動分段前喊出 "Are You Ready? · Attention! · GO!"。移動時自動開始會讓計時器等到船動了才開始。振動和聲音會在 50 %、90 % 以及每個分段時提示你。
- 暫停會停止計時，例如在等待另一條船時。
你可以離開實時檢視去使用應用的其他部分：記錄會繼續，標籤欄上方的記錄中橫幅可以帶你回來。
結束記錄
結束訓練，然後結束並儲存。應用會顯示訓練完成！和你的第一批資料。沒訊號時記錄的？訓練會儲存在你的手機上，標記為未同步，一聯網就會上傳。
之後你能從記錄中看到什麼（圖表、地圖、分段對比、匯出和分享圖片），請見訓練分析。
誰在船上
報名說明的是誰打算來。訓練結束後，由教練確認實際誰劃了船：誰在船上？會根據已儲存的陣容，或回覆了參加的人來推薦船員。如果計劃了多條船，應用會先詢問這次記錄屬於哪條船。點一下這 … 人都正確，或點核對船員來調整，就完成了。
只有已確認的船員才會計入我的賽季和俱樂部已確認的參與情況。沒有確認船員許可權的劃手會看到“教練稍後可以確認船員”。
評價強度（Borg 量表）
俱樂部可以要求劃手用 Borg 量表（6–20）給每次訓練打分：
- 所有者在俱樂部的 ••• → 編輯俱樂部下開啟啟用 Borg 量表。
- 在每次訓練上，開啟請求 Borg RPE 評分。
訓練結束後，劃手會收到打分提醒，教練可以看到每次訓練的概覽。 量表的含義以及如何用它來規劃訓練，請參閱 Borg 量表（RPE）。
我的賽季
個人資料頂部的我的賽季卡片按月顯示已確認的訓練、水上公里數和與船員相處的時間，以及沿途的小里程碑。你能看到自己在俱樂部活躍劃手中的排名和俱樂部裡的最高次數，但看不到任何其他人的姓名或數字。