Eine Aufzeichnung starten
Öffne einen Training-Termin und scroll im Tab Details nach unten zu Workout starten. Aufzeichnen kann jedes Mitglied. Das geht in der iPhone- und Android-App (nicht im Browser) und nur bei Trainings, nicht bei Team-Events oder Wettkämpfen. Ohne Termin aufzeichnen? Nimm die Apple Watch und starte dort ein Quick Workout.
Leg das Handy flach ins Boot, auf eine rutschfeste Unterlage oder in eine Saugnapfhalterung, mit der Oberseite zum Bug. So erkennt es die Schläge richtig. Dann tippst du auf Aufzeichnung starten. Beim ersten Mal fragt die App nach dem Standortzugriff.
Android: Manche Handys halten Apps im Hintergrund an, um Akku zu sparen. Wenn die App Akku-Optimierung kann die Aufzeichnung stoppen anzeigt, erlaube uneingeschränkte Akkunutzung, damit die Aufzeichnung weiterläuft. Auf manchen Android-Geräten muss außerdem der Bildschirm an bleiben, damit die Schlagerkennung läuft.
Während du paddelst
Die Live-Ansicht hat drei Seiten zum Wischen: deine Werte, eine Live-Karte und deine Splits. Oben siehst du, ob aufgezeichnet wird und wie gut das GPS ist (GPS sucht, GPS gut, GPS schwach, GPS weg). Herzfrequenz und aktive Energie erscheinen, wenn eine Apple Watch verbunden ist.
- Werte auswählen: Über das Zahnrad oben rechts sortierst du die Kacheln (ziehen) und blendest aus, was du nicht brauchst (Auge). Bildschirm anlassen empfiehlt sich, wenn das Handy im Boot montiert ist, und ein Stromsparmodus schaltet auf schwarzen Hintergrund.
- Schlagzahl: wird automatisch aus der Bewegung des Handys erkannt. Tippe auf die Kachel für die Manuelle Messung: beim 1. und beim 3. Schlag tippen, und die App rechnet die Schläge pro Minute aus.
- Splits: Split setzt einen Split von Hand. Über die Leiste Auto-Split unten splittest du automatisch alle 100, 200, 250, 500 m, 1 km oder nach eigener Distanz, einmal oder wiederholt. Alles zu Intervallen steht in Auto Split und Startkommandos.
- Startkommandos: Im selben Fenster kann "Are You Ready? · Attention! · GO!" vor dem Start und vor jedem Auto-Split angesagt werden. Bei Bewegung starten hält die Uhr an, bis das Boot fährt. Vibration und Ton geben dir bei 50 %, 90 % und beim Split ein Signal.
- Pause hält die Uhr an, zum Beispiel während ihr auf das andere Boot wartet.
Du kannst die Live-Ansicht verlassen und die App weiter nutzen: Die Aufzeichnung läuft weiter, und ein Hinweis Aufzeichnung über der Tab-Leiste bringt dich zurück.
Die Aufzeichnung beenden
Workout beenden, dann Beenden & Speichern. Die App zeigt Training abgeschlossen! mit deinen ersten Werten. Ohne Netz aufgezeichnet? Das Training wird auf deinem Handy gespeichert, als Nicht synchronisiert markiert und hochgeladen, sobald du wieder online bist.
Was du danach aus einer Aufzeichnung herauslesen kannst – Diagramme, Karte, Split-Vergleich, Export und Bilder zum Teilen – erklärt Trainings auswerten.
Wer war auf dem Wasser?
Eine Zusage sagt, wer kommen wollte. Nach dem Training bestätigen Trainer:innen, wer wirklich gepaddelt ist: Wer war auf dem Wasser? schlägt die Crew aus der gespeicherten Aufstellung oder aus den Zusagen vor. Waren mehrere Boote geplant, fragt die App zuerst, zu welchem Boot diese Aufzeichnung gehört. Ein Tipp auf Alle … sind korrekt oder auf Team prüfen zum Anpassen, und fertig.
Nur bestätigte Crews zählen für Meine Saison und die bestätigte Teilnahme im Verein. Wer Crew bestätigen nicht darf, sieht "Trainer:innen können das Team später bestätigen."
Wie anstrengend war es? (Borg-Skala)
Vereine können ihre Paddler:innen bitten, jedes Training auf der Borg-Skala (6–20) zu bewerten:
- Die Inhaberin oder der Inhaber schaltet unter Verein ••• → Verein bearbeiten die Borg-Skala aktivieren ein.
- Bei jedem Training schaltest du Borg-RPE-Bewertung anfordern ein.
Nach dem Training bekommen Paddler:innen eine Erinnerung zum Bewerten, und Trainer:innen sehen pro Training eine Übersicht. Was die Skala bedeutet und wie du sie für die Trainingsplanung nutzt, steht in Borg-Skala (RPE).
Meine Saison
Die Karte Meine Saison oben in deinem Profil zeigt bestätigte Trainings, Kilometer im Boot und Zeit mit dem Team, Monat für Monat, dazu kleine Meilensteine. Du siehst deinen eigenen Rang unter den aktiven Paddler:innen des Vereins und den höchsten Wert im Verein, aber nie Namen oder Zahlen anderer.