Mit csinál az automatikus részidő
A vízi intervallumedzés általában azt jelenti, hogy valaki kiáltja, hogy „rajt!”, valaki más pedig az órát figyeli. Az Automatikus részidő mindkettőt elvégzi helyetted: az app automatikusan felosztja a felvételt, valahányszor a hajó megtett egy általad választott távot, például 500 m-enként. Minden részidőnek saját ideje, sebessége és tempója van, így utána egy pillantással látod, hogy a legénység tartotta-e a sebességet az első szakasztól az utolsóig.
Használhatod telefonos edzésfelvételnél (lásd: Edzés rögzítése) és az Apple Watchon is.
Beállítás a telefonon
Indíts egy felvételt, majd koppints az élő nézet alján az Auto split · ki sávra. Megnyílik az Automatikus részidő lap:
- Táv: Ki, 100 m, 200 m, 250 m, 500 m vagy 1 km, a te mértékegységeidben. Másra van szükséged? Add meg az Egyéni táv alatt (20 m és 10 km között).
- Időszakos vagy Egyszer: ezen a távon újra és újra részidőt venni az egész edzés alatt, vagy csak egyszer.
A sáv ezután mutatja a távot és azt, hogy mennyi van még a következő részidőig, például „még 300 m”. A távot edzés közben bármikor módosíthatod.
Rajtvezényszavak
Kapcsold be a Rajtvezényszavak opciót ugyanezen a lapon, és az app hangosan vezényli a rajtot: „Are You Ready? · Attention! · GO!”. Ezt a rajt előtt és minden automatikus részidő előtt megteszi, így minden szakasz versenyként indul. A képernyőn visszaszámlálás látszik, a Visszaszámlálás megszakítása pedig leállítja, ha kell még egy pillanat.
Az Indítás mozgásra még egy lépéssel tovább megy: az időmérő megvárja, amíg a hajó tényleg elindul, így a rajtvonalnál való várakozás nem számít bele. Az élő nézet addig a Várakozás mozgásra... feliratot mutatja, amíg el nem indultok. A következő rajttól érvényes.
Jelzések a részidő előtt és alatt
Hogy ne kelljen a telefont nézned:
- Rezgés: 50 %-nál, 90 %-nál és magánál a részidőnél rezeg.
- Hang: ugyanezeken a pontokon sípol.
A Jelzés tesztelése egyszer lejátssza a jelzést, hogy kiindulás előtt ellenőrizhesd a hangerőt. Saját részidőt mindig felvehetsz a Részidő gombbal az élő nézetben.
Az Apple Watchon
Az órának saját részidő-beállításai vannak az iPhone-odon, a Profil → ⚙ Beállítások → Apple Watch alatt: Automatikus részidő (Ki, 100 m, 200 m, 250 m, 500 m vagy 1 km), Ismétlés minden intervallumnál, Rajtvezényszavak, Indítás mozgásra, Rezgés és Hang. Edzés közben az óra részidő-oldala gyűrűként mutatja az aktuális részidőt és az utolsó részidőidet, és az automatikus részidőt is ott állíthatod át.
Hasonlítsd össze a szakaszokat utólag
Nyisd meg az edzést, és látod az összes részidőt: a Részidők táblázat részidőnként mutatja a távot, az időt és a sebességet, plusz egy közös távra átszámolt időt (például „ekv. 500 m”), így egy 600 m-es bemelegítés és egy 500 m-es szakasz is összehasonlítható marad. A Részidő-elemzés összehasonlítja az azonos távú részidőket: a legjobbat, az átlagot, a leggyorsabb és leglassabb közötti különbséget, és azt, hogy erősebben fejezted-e be, vagy visszaestél.
A TCX-exportálás megőrzi a részidőidet körökként a Stravában, a Garmin Connectben és más eszközökben. Bővebben az Edzéselemzés cikkben.