Spusť nahrávání
Otevři akci typu Trénink a v záložce Detaily sjeď dolů na Začít trénink. Nahrávat může každý člen. Nahrávání funguje v aplikaci pro iPhone a Android (ne v prohlížeči) a jen u tréninků, ne u týmových akcí nebo závodů. Chceš nahrávat bez akce? Použij Apple Watch a spusť Rychlý trénink.
Polož telefon naplocho do lodě, na protiskluzový povrch nebo do držáku s přísavkou, horní hranou k přídi. Tak správně rozpozná záběry. Pak klepni na Začít nahrávání. Poprvé se aplikace zeptá na přístup k poloze.
Android: některé telefony kvůli úspoře baterie pozastavují aplikace na pozadí. Pokud aplikace varuje Optimalizace baterie může zastavit záznam, povol neomezené používání baterie, aby nahrávání běželo dál. U některých telefonů s Androidem musí pro rozpoznání záběrů zůstat i obrazovka zapnutá.
Při pádlování
Živý pohled má tři stránky, mezi kterými přejíždíš: tvé údaje, živou mapu a mezičasy. Nahoře vidíš, zda nahrávání běží a jak dobrý je signál GPS (GPS hledá, GPS dobrá, GPS slabá, GPS ztracena). Srdeční tep a aktivní energie se zobrazí, když je připojené Apple Watch.
- Vyber si údaje: ozubené kolo vpravo nahoře umožňuje měnit pořadí dlaždic (přetažením) a skrýt ty, které nepotřebuješ (ikona oka). Nechat obrazovku zapnutou doporučujeme, když je telefon v lodi upevněný, a úsporný režim přepne na černou obrazovku.
- Frekvence záběrů: zjišťuje se automaticky z pohybu telefonu. Klepni na dlaždici frekvence záběrů pro Ruční měření: klepni na 1. a 3. záběr a aplikace spočítá záběry za minutu.
- Mezičasy: klepni na Mezičas pro ruční mezičas, nebo klepni na lištu Auto mezičas dole pro automatický mezičas každých 100, 200, 250, 500 m, 1 km nebo vlastní vzdálenost, jednou nebo opakovaně. Vše o intervalech najdeš v Auto mezičas a startovní povely.
- Startovní povely: ve stejném okně lze před startem a před každým automatickým mezičasem vyhlásit „Are You Ready? · Attention! · GO!“. Start na pohyb drží stopky, dokud se loď nerozjede. Vibrace a Zvuk ti dávají signál při 50 %, 90 % a u každého mezičasu.
- Pauza zastaví čas, například když čekáš na druhou loď.
Živý pohled můžeš opustit a používat jiné části aplikace: nahrávání pokračuje a banner Nahrávání nad lištou záložek tě vrátí zpět.
Ukonči nahrávání
Ukončit trénink, pak Ukončit a uložit. Aplikace ukáže Trénink dokončen! s prvními údaji. Nahrávalo se bez signálu? Trénink se uloží do telefonu, označený Nesynchronizováno, a nahraje se, jakmile budeš online.
Co si můžeš z nahrávky později přečíst — grafy, mapu, porovnání mezičasů, export a obrázky ke sdílení — vysvětluje Analýza tréninků.
Kdo byl na vodě
Potvrzení účasti říká, kdo plánoval přijít. Po tréninku trenér potvrdí, kdo skutečně pádloval: Kdo byl na vodě? navrhne posádku z uloženého rozsazení nebo z lidí, kteří řekli Jdu. Pokud bylo plánováno víc lodí, aplikace se nejdřív zeptá, ke které lodi nahrávka patří. Jedno klepnutí na Všech … sedí nebo Zkontrolovat posádku pro úpravu, a hotovo.
Do Moje sezona a do potvrzené účasti klubu se počítají jen potvrzené posádky. Pádlaři bez oprávnění Potvrzovat posádky vidí „A coach can confirm the crew later“.
Ohodnoť, jak to bylo těžké (Borgova škála)
Kluby mohou pádlaře žádat, aby každý trénink ohodnotili na Borgově škále (6–20):
- Vlastník zapne Zapnout Borgovu škálu v klubu pod ••• → Upravit klub.
- U každého tréninku zapni Požádat o hodnocení Borg RPE.
Po tréninku dostanou pádlaři připomínku k hodnocení a trenéři vidí přehled za každý trénink. Co škála znamená a jak ji využít při plánování tréninku, najdeš v článku Borgova škála (RPE).
Moje sezona
Karta Moje sezona nahoře v tvém Profilu ukazuje potvrzené tréninky, kilometry na vodě a čas s posádkou, měsíc po měsíci, plus malé milníky cestou. Vidíš své vlastní pořadí mezi aktivními pádlaři klubu a nejvyšší počet v klubu, ale nikdy jméno ani čísla někoho jiného.