Як працюють автоматичні відрізки
Під час інтервального тренування на воді зазвичай хтось кричить «старт», а хтось стежить за часом. Автоматичні відрізки зроблять і те, й інше: застосунок сам розділить запис щоразу, коли човен подолає вибрану дистанцію, наприклад 500 м. Для кожного відрізка зберігаються час, швидкість і темп. Потім можна одразу побачити, чи зберіг екіпаж швидкість від першого відрізка до останнього.
Функція доступна під час запису тренування на телефоні (див. Запис тренування) та на Apple Watch.
Налаштуйте на телефоні
Почніть запис і натисніть унизу режиму наживо панель Автоматичний відрізок · вимкнено. Відкриється вікно Автоматичні відрізки:
- Дистанція: Вимкнено, 100 м, 200 м, 250 м, 500 м або 1 км у вибраних одиницях. Потрібна інша? Уведіть її в розділі Власна дистанція (від 20 м до 10 км).
- Інтервал або Один раз: фіксуйте цей відрізок знову й знову протягом тренування або лише один раз.
На панелі відображатиметься дистанція до наступного відрізка, наприклад «Залишилося 300 м». Під час тренування дистанцію можна змінити будь-коли.
Команди старту
Увімкніть у тому самому вікні Команди старту, і застосунок уголос подасть команди: «Are You Ready? · Attention! · GO!». Вони звучать перед стартом і кожним автоматичним відрізком, ніби перед кожною спробою ви стартуєте на змаганнях. На екрані відображається зворотний відлік; за потреби натисніть Скасувати відлік, щоб зачекати.
Параметр Старт за рухом піде ще далі: таймер чекатиме, поки човен справді рушить, і час очікування на стартовій лінії не зарахується. До цього моменту в режимі наживо відображатиметься Очікування руху…. Налаштування застосовується до наступного старту.
Сигнали перед відрізком і на ньому
Щоб не дивитися на телефон, увімкніть:
- Вібрацію — сигнал на 50 %, 90 % дистанції та під час фіксації відрізка.
- Звук — короткий сигнал у ті самі моменти.
Кнопка Перевірити сигнал відтворює його один раз, щоб ви могли перевірити гучність перед тренуванням. Вручну зафіксувати відрізок можна будь-коли кнопкою Відрізок у режимі наживо.
На Apple Watch
Окремі налаштування годинника на iPhone розташовані в Профіль → ⚙ Налаштування → Apple Watch: Автоматичні відрізки (вимкнено, 100 м, 200 м, 250 м, 500 м або 1 км), Повторювати на кожному інтервалі, Команди старту, Старт за рухом, Вібрація та Звук. Під час тренування на сторінці відрізків годинника поточний відрізок показано кільцем поруч із попередніми; налаштування можна змінити тут же.
Порівняйте відрізки після тренування
Відкрийте тренування, щоб переглянути всі відрізки. У таблиці Відрізки показано дистанцію, час і швидкість для кожного з них, а також перерахований на спільну дистанцію час (наприклад, «еквівалент 500 м»). Так можна порівняти розминку на 600 м із відрізком на 500 м. У розділі Аналіз відрізків порівнюються відрізки однакової довжини: найкращий і середній час, різниця між найшвидшим і найповільнішим, а також чи завершили ви тренування потужніше або сповільнилися.
Під час експорту в TCX відрізки залишаються колами у Strava, Garmin Connect та інших інструментах. Докладніше — в статті Аналітика тренувань.